我被丧尸咬了 第121章

作者:寒夜孤灯一手撸

  张诚坐在书桌后,唐颖站在他身旁。

  “这是一天的食物配给,一人一天是100克大米,5杯水,由你负责发放。”

  “而你的食物配给,是一天200克大米,10杯水。”

  “虽然所有的食物,都是我赐予你们的。”

  “但是唐颖会来检查,如果有人偷吃,你没举报,或者是你自己偷吃,那不仅你会被喂丧尸,你的女儿也会被喂丧尸。”

  “你听明白了吗?”

  张诚对金凤芝说道。

  “明白了,主人。”金凤芝低着头,回答道。

  食物分配制度,她们已经习惯了。

  张诚取出了准备好的对讲机,将它放在桌上,说道:“这是对讲机,老婆,你教她怎么用。”

  唐颖点点头,然后向金凤芝讲解用法,以及该如何充电。

  见金凤芝学会后。

  唐颖便让金凤芝试着使用。

  金凤芝按住对讲机,激动的按住通话键,说道:“瑶瑶,你在吗?”

  沙沙沙……

  过了一会儿,对讲机传来了郭碧瑶的声音:“妈妈,这里有好多好吃的,有饼干、有腊肉、有腊肠,有巧克力、有糖果、有水果罐头,你什么时候过来呀。”

  确认女儿的声音,还有她的待遇后。

  金凤芝捂着脸,哭泣着。

  唐颖这看着金凤芝,心里也有些同情她了。

  张诚说道:“好了,不要在我面前,上演母女情深的戏码,她在我那儿,会过的比你好,你不用担心。”

  金凤芝说道:“谢谢主人的恩赐。”

  张诚说道:

  “从现在开始,你就是我的眼睛,我的耳朵。”

  “你要看着其他人,如果她们偷懒,或者想逃跑,私底下议论我,诅咒我,你都要第一时间,向我汇报。”

  “丑话说前面,如果她们有一个逃跑,或者她们有别的小动作,那你和你的女儿都要喂丧尸,明白吗?”

  张诚的声音,略显阴冷。

  唐颖在旁边听着,她没想到张诚现在,居然会这么‘坏’!

  金凤芝回答道:“我明白,主人。”

  张诚说道:“好好表现吧,如果你的表现,让我觉得满意,那我每个月都会让你,和你的女儿见面。”

  “遵命,主人。”金凤芝完全顺从了。

  张诚说道:“老婆,你去清点一下物资数量,应该都在一楼里。”

  说完,张诚便起身,下楼。

  而金凤芝自然是跟在后面,协助统计物资数量。

  所有的物资,全部清点完毕。

  张诚再次把女人们集中在一起,对她们说道:

  “今晚没有晚饭,而且,从明天开始,正式开始劳动。”

  “按照新的分配方式,进行食物分配,另外,凡是敢违抗我的命令,偷吃,或者抢食物的,或者偷懒的,想要逃跑的,或者私下里,咒骂我的人,我都会直接将她处死。”

  “明白了吗?”

  “明白了,主人。”

  金凤芝第一个跪下,并且低着头。

  其余五个女人,也跟着跪下来。

第一百五十四章 阴影正在靠近!

  张诚开车返回了自己的别墅。

  沈梦瑶的别墅,现在成了他的据点。

  当然,别墅区里,还有很多栋别墅。

  未来可以成为他的据点。

  只是,现在张诚的人手不多。

  算上高高补充进来的六个女人,一个孩子。

  也只有十五个人。

  目前要做的,便是继续锻炼,同时持续找枪、抢女人,扩大自身的势力。

  张诚相信,现在绝大多数的幸存者,都处于虚弱、饥饿的状态。

  哪怕是张诚一个人,也能轻易对付。

  ……

  晚餐之前。

  张诚便在健身馆里,继续锻炼他的肌肉。

  没有新的花样。

  拼命吃蛋白粉,然后用尽全力,尽可能的突破自己的深蹲次数。

  张诚今天的次数,同样有所增长。

  再次突破昨天的记录,到达了40次。

  一943口气举着80公斤的杠铃,然后深蹲,连续40次。

  而且,不知道是不是她看错了。

  总觉得他的手臂、大腿的肌肉维度,又增大了。

  咣当。

  “呼。”张诚丢下了杠铃,然后躺在垫在上,大口的呼吸着。

  他喜欢体力都耗光的感觉。

  因为反复重复后,第二天又会有新的成长。

  王蔷、夏媛媛、李胜男、蒋佩珊四人,立即过来,替他按摩肌肉、舒缓肌肉。

  对于张诚这种极度不科学的锻炼方式。

  她们已经不再劝阻了。

  王蔷问道:“最近没觉得疲劳吗?”

  张诚以为她担心自己纵欲过度,便笑着说:“等我休息一会儿,我能把你们全弄趴下,信不信。”

  李胜男埋怨道:“一点都不爱惜自己的身体。”

  夏媛媛、蒋佩珊红着脸不说话。

  这男人还真说得出,做得到。

  张诚笑了笑,不说话,继续休息,等着气力恢复了,再练一组。

  王蔷虽然不在说话,但是她可以确认。

  张诚的体质,绝对和普通人不一样。

  他对蛋白质的吸收效率,实在是太夸张。

  按照常理。

  高强度的运动,会不同程度地破坏肌细胞,引起肌肉蛋白的分解。

  而蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。

  可是,哪怕是职业的篮球运动员,一天摄入的蛋白粉量,也是有限的。

  严格按照身体的重量,一公斤配1.5~2克的蛋白粉。

  假如是80公斤,一天也就120克~160克的蛋白粉。

  这还是在高强度的锻炼之下。

  可是张诚每天锻炼的时间,并没有职业运动员的时间长,强度也并没那么大。

  可是,张诚吃下的蛋白粉,一天至少500克以上,有时候还要更多……

  然而,这些蛋白粉并没有给他造成负担。

  王蔷曾在杂志上看到过。

  如果过量补充蛋白质,那会加重肝肾的负担,导致肝肾的肥大,并且容易出现肌体疲劳。

  可是,张诚每天都活蹦乱跳的。

  这完全不科学!

  也幸亏现在是末世,否则的话,张诚应该会被切片研究吧。

  ……

  第二天,天还没完全亮。

  鸡舍里,便传出了鸡鸣声。

  此时,还不到五点。

  张诚揉了揉眼睛,自从把那几只鸡带回来,他已经习惯被鸡叫醒了。