作者：寒夜孤灯一手撸
“别废话了。”张诚缓了口气，然后，翻身坐了起来，同时对李胜男说道：“给我揉揉背，肩膀好像有点疼。”
李胜男看向了王蔷。
王蔷起身，取来了医疗箱，然后从小冰箱里，取出了冰块。
而李胜男也过来，替张诚揉背、揉肩，舒缓肌肉。
当冰块冰敷后，张诚长呼了一口气。
李胜男埋怨的嘟囔着：“哪有像你这样乱来的，下次再乱练，可能会导致终身的残疾。”
王蔷附和道：“胜男说的是对的，她虽然不是专业的教练，但是你应该参考她的意见，而且她这些天看了很多健身的书。”
“好啦好啦，我知道了。”
张诚回答道，不过是一副敷衍的口气。
李胜男揉着张诚的背，看着背上的伤，有点心疼的说：“你就接着胡来吧。”
张诚懒得和她们解释。
其实，他自己的身体状况，他自己也说不清楚。
他发现常规的训练方法，对他的肌肉、力气增长并不快。
哪怕唐颖和李胜男，都觉得很快了。
可是，张诚还是觉得慢。
常规的方法，循序渐进的方式，是很稳健。
可是，想要拥有强韧的肌肉，以及远超普通人的力量，也不知道要多久。
不久前，在扛大米、面粉以后，张诚发觉，他的肌肉增长效果，竟然比常规的锻炼要强。
因此，他迷上了大重量的杠铃深蹲。
杠铃深蹲本就可以刺激肌肉，增加肌肉体积。
而张诚发现，他用杠铃锻炼时，他的肌肉增长，明显比以往要更快。
虽然用肉眼不好判断，但是可以用手感受到的。
每练完一天，用手捏一捏。
肌肉块明显更硬，手臂和大腿，也明显粗了一些。
和唐颖、李胜男她们做那种事情时，速度也快和电动小马达一样了。
不仅腰部的速度快，而且更持久了。
张诚思考过，认为是大重量训练，配合他身体的高效率吸收蛋白质，最终导致肌肉快速成长。
而且，在这几天的测试中，效果显著。
虽然没有很漂亮的腹肌。
没有性感的人鱼线。
也没有象征彪悍的倒三角。
肌肉鼓起来，也没有健美教练那么壮观。
但是力气变大，手臂、大腿，耐力越来越强。
而张诚称重后，他的体重目前是155斤。
比起末世爆发前，还轻了五斤。
可是，末世前的脂肪。
尤其是堆在肚子上的，看起来略像游泳圈的肥肉。
现在都不见了。
取而代之的，是平坦且结实的腹部，以及更加结实和坚韧的肌肉。
张诚相信，现在普通男人和他单挑，他徒手也能打倒两个。
当然，徒手这种事情，还是能免则免……
有枪不用，除非是他傻了。
第一百二十章 去叫老公吃饭
在健身房里，张诚休息一会儿后，便又恢复了训练。
李胜男怎么劝，张诚都不听。
哎，李胜男很无奈，这男人就是不~听劝。
不过，张诚的身体，确实有些-不同寻常。
刚刚那么激烈的大重量训练。
可是才过了一会儿，张诚好像又恢复体力了。
继续杠铃深蹲。
然后吃蛋白粉。
王蔷和李胜男在一旁，随时准备护理。
冰箱里准备着冰敷袋，别墅的医疗箱里，也备着药。
倒是有惊无险。
这样的反复锻炼，持续到了傍晚。
……
厨房里。
现在多了一个人。
不仅是唐颖，偶尔帮忙的杨晓红，还有丁玉婷。
丁玉婷最终没有选择离开别墅。
别墅外，那几头游荡着的丧尸。
便让她心里的正能量和价值观，被现实无情击溃。
她没有自信，也没有能力，能够安然的离开别墅，然后独自生活。
正如夏媛媛所说的，她要活下去，活着才有机会见到父母。
丁玉婷也有家人。
她不知道父母是否还活着。
在病毒爆发前，她刚好和要好的同学，一同准备到江心公园取景，帮同学录制宅舞。
不过，还没上渡船，病毒便大规模爆发了，而她的同学变成了丧尸。
还好周大年等人，及时开走渡船，并救走了她，否则也不会来这栋别墅。
可是来到这栋别墅后，又要面对怎样的命运呢？
“玉婷姐姐，玉婷姐姐。”
杨晓红的声音，让还处于恍惚状态下的丁玉婷，缓过神来。
唐颖说道：“从今天开始，吃饭的人变多了，所以，要打起精神来，认真工作。”
此时，唐颖的声音，倒有点像是班主任的味道。
“喔。”丁玉婷应了一声。
唐颖说道：“不要觉得委屈，想要离开，随时都可以走，不过，离开以后，就不能再回来。”
唐颖知道，丁玉婷有点心不甘，情不愿。
当然，遇到这种事情，一开始便心甘情愿的，又有多少个呢？
不过，现在身处末世里，想要生存下去，便要想办法适应环境，而不是让环境适应你。
丁玉婷摇了摇头，说道：“我不会想离开的。”
“嗯。”唐颖对丁玉婷的回答，还算是满意，然后，她让丁玉婷站在身旁，教她怎么发鱼翅，怎么做冰糖燕窝，怎么蒸饭会更香……
丁玉婷被留在了厨房，以后是要留在厨房里，和唐颖一块工作。
夏媛媛知道，这栋别墅里的女人，都有各自的分工。
唐颖做饭、杨晓红维护车辆、王蔷是医生、李胜男负责清理丧尸，保护别墅的安全。
她们四个刚刚来别墅，想要彻底的融入其中，便要找到自己的位置。
这时，耳边传来了唐颖的声音。
“媛媛，去叫老公下来吃饭。”
唐颖的吩咐，夏媛媛愣了一下，不过，她还是起身上楼了。
二楼训练室。
张诚还在训练。
夏媛媛是第一次，见到张诚只穿一条裤衩的模样。
此刻，张诚憋红着脸，正举着杠铃，缓缓蹲下。
随着他的动作，他全身的肌肉，也在这一次的运动中，凸显出来。
夏媛媛这才发觉张诚很强壮。
那不是属于男生精瘦的体格。
而是成年男人那种粗壮，充满着爆发力的躯干、四肢。
“啊！”
随着张诚咬牙低吼，他开始发力，缓缓站起来。