世界冠军装路人,被十六岁的我打懵 第179章

作者:冠军拿到吐

刚来到田径队不到三天,苏哲便已经完全适应了这里的节奏。

每天早上,力量训练结束后,都会进行几组百米赛跑。

在谢天跑的时候,陈家权会站在一旁,和苏哲一边观赛,一边对他分析着谢天的跑法。

其实整个亚洲短跑运动员的跑法大同小异。

都是利用反应快的特点。

前半程拼频率,领先跑。

然而这样的跑法实际上会导致体力消耗过大,后程没有力量。

加上前面本来就比较容易紧张,后半程体力下降会很快被赶超。

不过这也是没有办法的事情。

如果前半程不拼频率,速度不迅速提起来,那成绩更不尽如人意了。

几十年来,不是没人学习过黑人的跑法。

然而水土不服,跑出来的成绩一塌糊涂。

人种的差异,导致耐力和爆发力都更强的黑人跑法对于亚洲选手不具备普适性。

陈家权并没有让苏哲练习这种亚洲跑法。

他早就发现,苏哲的肌肉爆发力很强。

·· ·求鲜花····· ·

比之同龄的黑人跑将丝毫不弱。

甚至在某些方面更胜一筹。

所以。

在从鹏城回来的时候,他就已经打定主意。

要让苏哲尝试一下欧美黑人的跑法。

也许,有奇效呢?!

事实证明。

陈家权的笃定并没有错。

苏哲练习了新的跑法,三四次之后,成绩便稳定在10秒05!

虽然只是0.01秒的进步,但这也足够让陈家权感到惊喜。

一周之后。

整体强化训练步入正轨。

下午,陈家权更改了训练内容。

开始让苏哲尝试接力赛的练习。

苏哲跑4*100的接力赛,并不是陈家权临时起意。

而是在当初苏哲刚跑进10秒3时,心里便已经有了计划。

原因也很简单。

短跑队实在是没什么人了。

在去年的接力赛四人组里。

除了谢天外,其他三人的百米成绩并没有多优秀。

........ .... 0

普遍在10秒4左右。

但这已经是矮子里面挑大个,龙国相对拔尖的百米选手了。

有了苏哲的加入,原先的三人自然是要淘汰一个人。

陈家权将那个跑第一棒的人淘汰了。

其实跑第一棒的人成绩并不是三人中最差的。

但他这样做,也有着自己的考虑。

苏哲以前从未跑过接力。

弯道对其来说难度不小。

因此,第一棒和第三棒直接被他排除。

至于第二棒和第四棒,前者跑的距离较短,后者更适合冲刺能力强的。

苏哲明显更适合第四棒。

于是,陈家权就将原先跑第二、第三棒的两人留下。

让跑第四棒的谢天,去跑第一棒。

把第四棒交给苏哲。

这是他所能排出的最完美的阵容。

谢天得知自己从第四棒转成第一棒,也没什么意见。

因为本身来说,第一棒就很重要。

一般由起跑最快的来跑。

以前是因为另外三人的百米速度实在不太行,才有他跑第四棒冲刺的。

现在有了苏哲的补强,他去跑第一棒明显最适合。

论起跑反应时间,整个亚洲的选手没有能跟他相比的。

另外,接力赛有接力区。

前后共20米。

每个选手的跑的距离在80米到120米之间浮动。

他和苏哲一头一尾。

其实可以帮助第二第三棒尽可能的减少距离,降低弱势。

三月八号的这天下午。

苏哲开始了第一次的接力赛训练。

也见到了另外两名跑第二棒和第三棒的选手。

.......................................................

彦祖们,求鲜花,月票,评价票,自动!

.......................................................夕.

第119章

两名选手,分别叫郑晨和劳一天。

郑晨今年二十一岁,百米最好的成绩10秒41,4*100接力赛中跑第二棒。

劳一天今年二十二岁,百米成绩最好10秒43,4*100接力赛中跑第三棒。

不过值得一提的是,劳一天原本其实练的是200米。

在国内200米领域数一数二,去年的全国田径锦标赛上,以20秒22的成绩夺得了200米短跑冠军。

他之所以兼跑100米,也是因为机缘巧合下被陈家权看中。

和谢天、苏哲两人比,他的百米成绩肯定是入不了眼。

但放眼整个龙国,10秒43成绩已经非常不错了。

国内前五的水准。

对于一个两百米短跑运动员来说,能跑出这样的成绩,完全可以用惊艳两个字来形容。

郑晨和劳一天两人都去参加了鹏城的选拔赛。

亲眼在赛场上看到苏哲和谢天几乎并肩齐驱的冲过终点线。

对于苏哲的敬佩,早已无法用言语形容。

由于郑晨和劳一天的棒次并没有发生变化,因此他俩之间的交接棒不用再训练。

陈家 权主要是让谢天和郑晨,劳一天和苏哲这两组互相熟悉了一下交接棒流程。

一般接力赛中,运动员是需要训练接棒技术和传棒技术的。

由于苏哲是第四棒,并不需要传棒,所以只是突击训练了接棒技术。

“苏哲,他们三人的接力赛经验都很丰富,我不担心。主要是你,要和劳一天进行高强度的磨合训练。”

“其实也有个简单速成的方法。4*100米接力赛中,接棒的节奏主要在于交棒人掌控,所以你只跟随劳一天的指令就行。他说伸手,你就伸手,他说接棒,你就握紧。然后当成百米赛跑,往终点冲就行!!”

陈家权从一旁拿来了一个接力棒,一边交给劳一天,一边对苏哲叮嘱着。

苏哲认真的点了点头。

很快。

磨合训练开始。

谢天和郑晨磨合的很快。

几乎不到十分钟,便已经流畅无碍。

苏哲和劳一天这边,则稍稍出现点问题。

苏哲的起步速度太快,时常导致劳一天追不上……

接力赛的接棒方式一共有三种。