世界冠军装路人,被十六岁的我打懵 第238章

作者:冠军拿到吐

如果这样,还跑不出成绩……

那和废物又有什么区别?

苏哲叹息一声。

在跑完四百米后。

他主动找到了老将计文康。

说出了自己在节奏和体力分配上的困扰。

计文康听完后,立刻笑了起来。

没有任何的藏私的想法。

很快,解释道:

“苏神,四百米呢,可以看作是短跑和中长跑之间的分界岭。与一百米、两百米完全不是一回事……”

“由于距离比较长,所以起跑显得就没有那么重要了。”

“运动员一上来不能冲的太猛,但也不能完全不发力。”

“最合理的情况是,在跑到终点的时候,正好将体力全部压榨到一滴不剩!!”

“就拿我自己简单的举个例子。”

“在第一个百米时,因为是弯道,所以我在起跑加速完成后,立刻就转成了匀速跑……整个弯道开始保持一定的节奏。”

“到了第二个百米时,虽然从弯道变成了直道,但也不能如同一百米或者两百米那样,不顾一切的立刻冲刺……这个阶段,依然要保持匀速的高速跑,大概发七八成力,让自己处在一个进可攻退可守,比较舒服的节奏当中。”

“第三个百米,是整个四百米中最艰难的。这个时候,一般身体已经开始出现无氧反应,体力消耗的速度加快。在第二次直道转弯道后,步伐和呼吸节奏要及时的随之改变,尽可能的将身体状况调整到最佳状态……”

“至于最后一百米,就没什么可 说的了。埋头爆发就行。拼尽全身每一份力气,能跑多快就跑多快……甚至只要体力足够,完全当成一百米来跑都没什么问题!”

计文康解释的很详细。

苏哲一边听着,一边点头。

很多地方仿佛有种豁然开朗的感觉。

感触良多,迫不及待想要再跑一次,进行印证。

纸上谈兵终归只是空谈。

实战才是检验真理的唯一方式。

……

月光如流水一般,静静地泻在跑道之上。

田径场上。

在两个明亮的探照灯照耀下。

一道高大挺拔的身影,仍然在跑道上训练着。

日常训练中,苏哲对于嗑药并没有心理负担。

何况,原先昂贵的药水现在对他来说也不过是九牛一毛。

四百米对于体能的消耗,虽然远超一百米。

但一瓶瓶红药水灌下肚。

体能状态不断的从六十以下瞬间拉高到九十多。

苏哲就这样,像一个不知道疲惫的怪物一般。

在跑道上,一次又一次的奔跑着。

按照计文康所说。

找寻着直道和弯道转换的节奏变化,自己适合自己的体力分配。

因为教练公寓的后面,正好就是训练场。

陈家权也是洗漱完,站在阳台外准备抽根烟时,才意外看到训练场上灯光依然亮着的。

发现是有人还在训练后。

他带着一丝惊讶,立刻穿上衣服。

从公寓出来,好奇的朝着楼后的训练场走去。

几分钟后。

陈家权的身影出现在入口处的探照灯下。

微微眯着眼睛。

他迈步向前走去。

在距离不到百米的时候。

终于看清了那道正在埋头训练的身影的模样。

“苏哲?!”

陈家权内心说不出的震惊。

他万万没有想到。

这个深夜还在训练场上加练的人,竟然会是苏哲!!!

只是……

苏哲明明百米和两百米的实力都已经强的不像话,随时都可以打破世界纪录了。

为什么还会在这里如此刻苦的训练??

陈家权不解。

他脸上的震惊很快转变成深深的疑惑。

“陈教练!”

一个声音打断了他的思绪。

回过神来。

发现正是苏哲大汗淋漓的走了过来。

“你怎么来了?”苏哲笑着问了一句。

他刚刚跑到一半时,余光忽然看到了站在不远处,目光有些走神的陈家权。

于是停下训练,大口喘着气走了过来。

陈家权没有回答苏哲的话,而是反问道:“你呢?怎么这么晚还在训练啊!”

苏哲直白的说道:“我在练四百米。”

没有任何隐瞒的意思。

练四百米是他今天临时才起意。

由于陈家权白天有事没来,所以并不知晓。

“四百米?”

陈家权深吸了一口气。

他本来下意识的想要气愤的脱口而出教训的话语。

可话到嘴边。

才反应过来,面前的人不是别人,而是苏哲啊!!!

如果是其他百米甚至两百米运动员。

自作主张擅自练习四百米,他肯定劈头盖脸的就骂过去了。

可苏哲不一样。

这个已经在一百米和两百米领域都堪称无敌的天才运动员,练练四百米又怎么了?

虽然四百米很难。

但可能难得倒他么??

陈家权自嘲的摇了摇头。

他发现,自己在不知不觉中,对苏哲早已经是盲目的信任。

仿佛只要苏哲愿意去做,就没有做不成的事情!!

陈家权苦笑一声,问道:“练的怎么样了?”

苏哲微微摇了摇头,道:“还有点问题。”

“跑跑我看看!”

“好!”

夜幕下。

苏哲独自走到四百米的起点位置。

没有发令枪。

他自己准备好,心里默念“预备,跑!”

随后直接起跑冲了出去。

陈家权就站在跑道边上。

目光直勾勾的盯着苏哲奔跑的身影。

“起跑加速不错……”

“弯道转直道,节奏有点混乱。不过直道的速度倒是很快,快得有点吓人!!”

“等等!第三个百米,直道转弯道,体力分配似乎出现了点问题……”

“这样跑,待会冲刺绝对会出现体力不支的情况!!”

“最后一百米了。”