田径:我,短跑之王 第308章

作者:末世恶霸

“哇!玲玲,我太爱你了!”

说完还亲了她一口:“mua!”

另外四个室友则是看向照片。

“杨卓的照片?卧槽,今天请玲玲吃饭的是杨卓?”

“啊!真的假的?”

“不是,玲玲,你认识杨卓?”

四个人都很激动,你一句我一句的,让张玲玲有些不好意思。

她真的不想说。

但倩倩已经知道了,想瞒987也不可能瞒住。

于是,张玲玲伸手撩了一下耳畔的头发:“我跟杨卓是同学,高一的时候一个班,没有别的关系。”

“哇!你们竟然是同学!天呐!咋不早告诉我们啊!”

“就是就是!杨卓是谁?那是华夏的骄傲啊,体坛巨星,光是咱们学校的男生女生,有多少喜欢他的?”

“十运会比赛我还看了呢,激动死了!”

“怪不得,玲玲,怪不得你总是看杨卓的比赛,我一开始还以为你是喜欢田径的,原来是老同学。”

旁边。

倩倩拿着签名照,美滋滋地给她们各自发了一张:“哝,答应你们的,一人一张,我没骗你们吧,绝对的大腕,经常上《新闻联播》的大腕。”

说完,她又看向张玲玲:“你们在哪里吃的饭?”

“当然是饭馆了!不然能去哪儿?”

张玲玲撒了个谎。

她是不可能告诉室友,跟杨卓在家里吃的饭。

那样就永无宁日了。

“太羡慕你了!能跟杨卓一起吃饭!多少富婆愿意花几十万跟他吃饭,都没机会。玲玲,什么时候再吃饭,能不能带我们一起啊?我也想见见偶像,最好合张影。”

“杨卓忙着呢,不光要上课,还要训练,平时都没什么闲工夫的,这几年我们也只是第一次吃饭。”

“说的也是,我看新闻采访,他说自己忙的很,都没什么娱乐的时间。”

“是呗,想要成功哪有那么容易。”

另一边。

杨卓回到家里后,又里里外外逛了一遍。

从今天开始,他就打算住在家里了。

虽然显得有些冷清,但胜在私密,自在。

而且,院里的花草树木,看起来也更让人心情愉悦。

“有家的感觉真好啊!”

杨卓围着游廊转了一圈。

这种抄手游廊,把房子都连接起来,刮风下雨天也没有任何影响,而且还是赏景,吹风的好地方。

不管咋说,都比住在宿舍强。

而且,他还特意弄了一个健身室。

常用的几样健身器材都有。

早上在家里也能健身,完事儿再去田管中心,正好吃早饭。

美滋滋。

另一边。

李庆几个人正在研究杨卓的比赛录像,还有加特林,阿萨法鲍威尔的比赛录像。

虽然说,这俩人目前的成绩还不如杨卓。

但不代表他们的技术没有可以借鉴的地方。

杨卓现在的实力,想要进步非常难。

需要抓住每一个能改进的细节,不断打磨,每0.01秒的提升,都是非常大的进步。

李庆手指在桌子上轻轻敲了敲:“我觉得鲍威尔的起跑很完美,这种爆发式的起跑,前程太占优势了,50米的时候能领先其他人几个身位。”

“咱们国内的运动基本也是这种起跑方式,只是没有他彻底。”

“前程有优势不假,但他在80米后速度掉的太多了,尤其是最后10米,如果跟小卓一起跑,即便他前程有点小优势,后20米也必定被反超。”

于伟力和冯舒勇的话都没问题。

李庆自然也清楚:“我只是觉得,小卓的速度耐力越来越强了,如果他跟鲍威尔一样,起跑就全力爆发,能撑多久?”

说完,他又补充一句:“如果能撑得住,那成绩是不是会有巨大的提高?”

空气顿时安静下来。

三个人都在想这个可能性,越想越觉得可能性小。

杨卓的速度耐力已经非常强了,还能再提高?

不大可能。

“杨卓年初的亚高原训练效果非常好,我觉得还有很大的提升空间,等寒假过去,看看能提升到什么样的程度吧,如果真的有很大提升,可以试试爆发式起跑,看看效果。”

“我觉得可以,冬训完以后看看。”

三人算是达成了一致。

杨卓目前的成绩已经达到了巅峰,但身体素质并没有到巅峰。

现在只是19岁,正常情况下,身体素质还能提高。

而身体素质越高,就能承受更高的爆发。

“再看看吧。”

李庆继续研究阿萨法鲍威尔和加特林的跑法,看看有没有什么细节是值得学习的。

当然。

不只是他们在看,围绕杨卓成立的课题研究组,也在研究他全程的细节上,有没有哪里可以改进的地方。

这就是他们的工作。

第二天。

早上。

杨卓从被窝里坐起身。

昨天晚上10点睡觉,到现在6点半。

比以前还多睡了半小时。

感觉浑身舒坦。

随后起床,洗漱,喝杯清水后去健身室活动一下身体。

身边听会儿音乐。

这种感觉,比在田管中心的时候好多了。

热身到出汗后,简单冲个澡,换上外套,开车去田管中心。

美好的一天开始。

训练场。

杨卓正在进行牵引超速跑训练。

就是用摩托车牵引,李庆在后座看着。

“噗噗噗噗。”

摩托车的速度超过了杨卓的最高速度,他只能被动跟着跑,就跟比赛起跑的时候一样,速度必须快,否则就有种要跌倒的感觉。

这种训练,以前就进行过不少。

就是提高步频上限的。

同时也可以用来培养放松跑的感觉,让身体产生肌肉记忆。

跑到指定的位置后,李庆第一时间松开手里的橡胶带。

杨卓慢慢减速。

停下后,双手叉腰,喘着粗气。

模特车调头,李庆下来后,问道:“感觉怎么样?这个速度能吃住吗?”

“呼还行。”

这次的牵引跑训练,速度比以前提高了1千米每小时。

听起来似乎影响不大,但对杨卓来说,感觉非常明显。

比以前吃力很多。

只能勉强撑住。

“如果不行的话,咱们先提高0.5,等适应后再提高1。”

“不用。”

杨卓摆摆手:“就这样吧,适应几天就好了,我感觉这还不是极限,以后可以提高1.5试试。”

说完,他向遮阳棚走去:“先休息会儿,等下再跑2组。”

“嗯。”

第210章 找上门