作者：末世恶霸
20米处。
杨卓闷头加速的时候，余光瞟到了旁边的身影。
苏丙田。
他的起跑没有落后，甚至在这个位置还能跟他并肩。
比张培蒙和赵阳都好一些。
前世，苏丙田的起跑就是看家本领，即便是在奥运会赛场上前30米都能领先。
这也跟身高有关，他个子不高，步频快，起跑迅速而有力。
也正是因为这样，才适合爆发式起跑。
30米。
苏丙田被赵阳和张培蒙反超。
只剩下杨卓一马当先。
45米。
杨卓进入最高速，领先开始扩大，赵阳和张培蒙也跟不上节奏了。
同样是速度巅峰。
但他们俩的速度绝对值低于杨卓，所以，会被慢慢拉开。
再往后就更不行了。
他们的速度开始掉，而杨卓的速度能维持很久。
“噗噗噗噗。”
急促有力的脚步声。
杨卓领先好几米，轻松冲过终点。
而此刻，终点线处的李庆没有观察他，而是在观察最后的苏丙田。
虽然处于最后，但丝毫没有放弃，依旧在尽全力奔跑。
可惜就是速度耐力不行，途中跑速度掉的有点快。
这也正常。
毕竟还是新人，刚刚进入系统性的训练。
甚至连身体素质都还远远没达到巅峰。
步频和步幅都还有提升的空间。
很快，四人全部冲过终点线。
杨卓最先停下脚步，折返回来。
电子计时器上显示着四人的成绩。
杨卓：9秒91
赵阳：10秒17
张培蒙：10秒20
苏丙田：10秒31
成绩都还不错，其中张培蒙进步明显。
去年全国锦标赛上，他跑了10秒33，现在提高了0.13秒。
苏丙田也进步很大，几个月前的城运会上还10秒41呢，现在提高了整整0.1秒。
而且这还不是真正的赛场，没有激发出他们的全部实力。
否则成绩会更好。
由此可见冬训的效果。
非常明显。
尤其是这个月，他们三个跟杨卓一起训练，都卯着劲儿跟他学。
杨卓还会时不时提点一样他们。
比如苏丙田的起跑，他就帮忙点出了不少问题。
可以说，杨卓在这里，对他们的影响很大。
妥妥的榜样的力量。
杨卓看了看成绩，还是很满意的。
他刚才并没有全力爆发，而是有意降低速度，进行领跑，以此来带动苏丙田他们三个的节奏。
这时，袁果强也小跑着过来，看到成绩后，脸上露出欣慰的笑容：“比年前的一个月明显更有效果，这都是杨卓你的功劳。”
杨卓谦虚的摆摆手：“袁教练太抬举我了，这主要是他们三个自己努力，还有你们教练下的功夫多，跟我没多大关系。”
“别谦虚了你，这是榜样的力量，你什么都不做，就在这看着，对他们的训练都有增益。”
说话间，张培蒙他们三个都喘着粗气走了过来。
苏丙田看到自己的成绩，脸上露出欣喜的神色。
有点开心。
身为运动员，再也没有什么事能比实力提升更值得开心了。
就像是在公司里上班升职的感觉。
这让他更有动力了。
“牛逼啊，阿田！这进步速度真快！”
赵阳有点羡慕。
他是三个人里进步最小的，只把最好成绩提高了0.03秒。
而张培蒙和苏丙田都进步很大。
张培蒙用不了多久就能追上他，而苏丙田虽然现在只跑了10秒3，但潜力巨大。
未来一两年的时间正是提高身体素质，打磨技术的时候。
成绩会有爆发性的提高。
所以，赵阳非常有压力。
这时，杨卓说道：“别看了，趁着身体热，来一组超距离跑训练。”
说完就走向了起跑线。
苏丙田二话不说直接跟上，张培蒙他们俩也一样跟着过去。
四人在起跑线前蹲下后，直接起跑。
“噗噗噗。”
看着他们在跑道上快速奔跑，李庆满意地点点头：“老袁，你这个弟子是个可造之材，先不说能不能达到杨卓这个高度，我觉得，他很有可能成为国内第二个跑进10秒的。”
“这难说，张培蒙进步也很大，身体素质也快到巅峰了，只要技术上打磨好，可能更早进10秒，赵阳也有可能。”
袁果强说话的时候，眼睛也是放在了正在奔跑的四人身上。
杨卓排头，带着苏丙田他们三个跑。
这样能在一定程度上提高三个人的速度。
马拉松比赛里的领跑员一样。
“那咱们就看看，国内谁能第二个跑进10秒。”
跑道上。
杨卓已经高速跑了200米，但丝毫没有停下的意思。
后面三个人跟的非常吃力。
杨卓回头看了他们三个一眼：“咬咬牙！跟上！”
三人都没说话，没精力说话。
高速跑了200米之后，也就杨卓能保持节奏的情况下回头看他们。
苏丙田表情已经有些扭曲，剧烈的疲惫感直冲大脑。
但他还是咬牙跟着。
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杨卓为了让三人能跟上，起到训练的效果，再次把速度降低一些。
“噗噗噗噗噗。”
脚步声不断响起。
300米。
杨卓还是没有停下来的意思，继续跑。
苏丙田终于顶不住了，胃里翻江倒海，差点没吐出来。
他在体校虽然没少训练，也练过超距离跑，但那都是150米，最多200米。
像这种300米的高速超距离跑，从来没体验过。
不只是他，就连张培蒙和赵阳，也都顶不住。
纷纷败阵。
他们曾经跟着杨卓跑过两公里的高速上坡跑，但那都是跑一两百米休息一次。
哪有现在这样，连续跑300米。
谁TM顶得住啊。
见他们三个全都败阵，杨卓没有在意。
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