作者：油渣炒白菜
“记着，双臂必须手臂打直，把胸腔打开。”
“下巴碰到地面后就可以停止了。”
“特别注意，双腿分开宽度与髋骨同宽～¨。”
这动作，让孟浩洋有种羞耻感。
女人摆着还像回事，这男人摆着，想被肛吗？
幸好这里没有其他人，不然...好嘴。
孟浩洋凝神，学着小梦的样子趴了下去。
“呼...吸...”
这样，保持了几个呼吸后，小梦起身开始检查孟浩洋的姿势。
“不错，很完美。”
“屁股，翘起来一点。”
小梦出声提醒了一句，围着孟浩洋转起了圈。
感觉时间差不多后，她叫起了孟浩洋。
“来，接着第二个动作。”
“腿部动作不变，身体侧过，左臂朝前打直，转头向右。”
“右手伸出，成端杯状撑在地上。”
小梦说着话，慢慢摆着姿势。
孟浩洋见状，也跟着摆了起来。
摆好后，看着前方小梦的曲线，孟浩洋心里感慨了不已。
练瑜伽能塑性果真不假。
就这身材，起码能在见过的女人里排前五。
保持了几个呼吸后，小梦又起身换了个其他动作。
就这么十几分钟过去，孟浩洋已经跟着她学了七八个姿势。
“好了，这套动作已经做完，收尾姿势，快乐婴儿式。”
小梦躺在地上，转头朝孟浩洋说道。
“屈双膝靠近腹部，双腿分开略大于髋部。”
“手像我这样，握住双脚内侧，双腿向下靠近地面。”
小梦一边做动作，一边向孟浩洋讲解着。
这不是被翻过身的乌龟吗？
跟婴儿有什么关系？
都成年人了，还摆着这么幼稚的姿势。
这样抱着脚，被人推一下估计会跟乌龟一样直接倒过去吧！
算了，反正学瑜伽，人家老师都能摆，自己有什么怕的？
孟浩洋跟着摆着这姿势，看了一眼帘布明白了这个的用途。
如果让他在有其他人能看见的情况下摆这种动作，他绝对不会做。
“不对，你这双腿没靠近地面。”
“我来帮你调整一下。”
小梦见着孟浩洋的动作有些不规范，起身走到他旁边帮他压着腿。
“握紧，别动，我来动就行。”
小梦有些吃力地说道。
她发现了孟浩洋为何对这个动作不规范了。
他的腿比例太好了，所以这个动作看起来就比较奇怪。
小梦有些羡慕地看了看孟浩洋的腿，又看了看自己的，暗暗加大了一分力气。
你一个大男人长这么长的腿干什么？
长得帅就行了，身材还这么好！
小梦打量着孟浩洋，不经意间看到了上次让她惊讶的东西。
几十秒后，小梦松开手让孟浩洋起了身。
她没想到，穿着衣服没看出来，他竟然这么粗大。
就他那大腿，简直跟自己腰都差不多了。
“好了，喝点水，进入第二环节。”
小梦起身拿着放在角落里的水喝了两口，坐在了旁边的瑜伽球上。
“不用，继续吧！”
孟浩洋这会正在兴致上，开口说道。
这才做了半个小时的瑜伽，他已经感觉到身体的舒爽。
这种感觉，跟跑步锻炼之后的感觉完全不一样。
他承认，有些爱上这种舒适感了。
“｀ ˇ那好，来瑜伽球上的动作。”
小梦推过来一个瑜伽球，自己拿了个过来站到了孟浩洋对面。
第章 “这个叫，瑜伽球坐式推拉。”
“可以锻炼大腿和小腿肌肉，保持腿型的。”
小梦坐在瑜伽球边上，挺直后背双手伸直，一副蹲马步的样子。
接着她双腿用力，把屁股往后靠，大腿靠着瑜伽球成了四十五度左右。
“看懂了吗？”
小梦做着动作，看着孟浩洋问道。
“我试试。”
孟浩洋也学着她的样子坐到瑜伽球上，慢慢动了起来。
刚做完第一个动作，瑜伽球啪的一声弹飞了。
？？？
孟浩洋看着飞出去的瑜伽球，眼里一片迷茫。
“哈哈哈...”
小梦见到这一幕(好王的)，笑出了声。
她当时练这个动作的时候，也是把球给弹飞了好几次。
这个动作得注意技巧，力太小球会飞，太大又滚不动。
“来，我帮你。”
小梦把站到孟浩洋面前，抓着孟浩洋的胳膊娇声道。
“来，向前。”
“注意别太用力。”
看着球，孟浩洋没注意小梦的话，用力向前。
球飞了，孟浩洋扑倒在地。
在他身下，是被他压住的小梦。
“不好意思，我没注意。”
孟浩洋急忙起身，拉起小梦朝她道歉道夹。
“没事，让我缓缓。”
小梦说着话，揉了揉小腹，眼神里有些羞涩。
她知道孟浩洋不是故意的，但这一下也太疼了。
“就知道球不好玩。”
“把别人弄疼了，自己也没好受。”
孟浩洋踢了一脚瑜伽球，低声道。
.......
第073章第二次与宋倩谈乔英子（第八更）
练完瑜伽出来，已经是七点半。
孟浩洋背着包漫步朝家里走去。
今天的瑜伽真是让他开了眼。
虽然过程中出现了一些小意外，但也无伤大雅。
他决定以后的女伴，必须要让她学学瑜伽。
就那些动作，简直是看得他鸡动不已。
特别是最后快走时学的那个猫伸展式，让他啧啧称赞。
想着明天还要来学，孟浩洋有些苦恼。
这玩意学是好学，就对他有点不友好。
特别是在小梦时不时有身体接触下，更不友好了。
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