作者：大梦lxz
沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。
肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。
目视前方，以一念代万念。起来的杂念，随它去。
视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。
站桩得舒服，不僵硬，但是动作要领要对，不能东倒西歪。保持头正、颈直，对称。
站桩主要在锤炼筋骨，借助有节奏的呼吸吐纳带动体内的气血，流动于全身逐步萃炼。”
武者体格健硕，外观硬朗、刚正却没有超出普通人太多，不会单纯的通过训练肌肉增肌成为那些体型极为壮硕的肌肉巨兽。
这取决于两者的进步方向不同，前者讲究的是身体全面性，肌肉的力量不过是其次之一，筋骨也是力量爆发的载体！
而后者，单单注重身体肌肉这一方面导致了局限性，过大的肌肉的确能拥有非人的力量，但过多的肌肉令体重拔高、速度反应其他方面被无下限的拉低。
真要把一名武者与肌肉巨兽拿来进行决斗，那必然会是武者获得胜利。
为什么，因为全方面性！肌肉巨兽身体大部分被肌肉包裹，防御性确实很高但各处的关节可成为了严重的弱点！
如果被针对性的打压，尤其是速度、反应拉胯之下，只会是败北。
一个在于追求质量，另一个不过是单纯的追求数量，对比一下就出来了。
另外，人体成年以后总共206块骨骼颅骨、躯干骨、四肢骨中，四肢骨的上肢、下肢是淬炼的开始。
只要萃炼完上下肢其一便是踏入明劲的标准，四肢骨完全淬炼就暗劲内力形成的前提！
·· ····求鲜花···· ··
躯干骨总体是人体最大的骨骼，一旦完全淬炼将是化劲的代表。
颅骨最难，也是淬练中最难以达到和完成的骨骼，但一旦成功身体全身将不再有弱点金刚不坏！
骨骼的淬炼要比作百分比，当把人体所有骨骼完全淬炼只能算是90%，剩下的就是要完全贯通方能达到100%骨骼呈暗金色踏入先天，再内练五脏六腑！
一个成年人的气血总量大致在100卡，若低于50卡身体机能代谢不动，若是长时间陷入贫血极有可能导致死亡。
没有确认四肢骨之前，学徒可通过站桩搭配呼吸吐纳，一步步循环渐进的萃炼全身骨骼把继续提高到150卡为一次淬骨。
0 ...... ...
150卡是成为武者的前提，骨骼的总体国家被催练10%，代表正式突破普通人的极限！
而150卡只是开始，学徒依旧可以不突破继续进行全体淬炼，这一步也是划分普通人与天才之间区别。
气血卡随着往上提升会越发艰难，190卡便二次淬骨的标准，全身总体骨骼淬炼达到20%。
更进一步还有三次淬骨气血达到220卡，总体骨骼的淬炼达到30%，这也是目前武者历史上淬炼的极限。
淬骨次数代表天赋，更代表成为武者后的进步速度！
毕竟，不仅仅是淬炼骨骼多出来的10%或20%！身体的经脉、肌肉、纤毫等附带同样要算入其中，人是一个整体！
李奔导师示范讲解完成，林无志众人开始练习站桩，由他在一旁一步步指点姿势是否正确。
姿势正确，最后的呼气如风才能开始，站桩相当于让身体全身各处开一个小闸口，唯有全部开了才能令气血流动全身。
不然，某一处某体闸口如果没有打开，流动的气血被卡住就像积累的洪水越来越多，最后终将会冲垮坝口。
也就是那一处部位炸开，受到重伤！
因此，站桩一定要摆正好姿势，否则只会害了自己。
林无志认真学习，不断纠正站桩的姿势，对导师严厉的批判也是虚心求教。
作为学徒，成为武者之前立志达到三次淬骨，追寻武者的巅峰！千.
113_护腑丹、强血丹、疗血丹！
训练一直到夜晚，演武场处灯光明亮，仍有大片武者在此习武，呵声一片！
林无志所处队伍其中，不过人数量比开始来时少了部分。习武可以说非常辛苦，半天下来带给林无志的感觉是筋疲力尽！
坚持的意志不是每个人都有，青年少女的一些富贵子弟提前走了，李奔导师没有阻拦。
这是他们的选择，或者有急事要处理，也可能依旧抱着些吊儿郎当的心性，觉得还有集训在后面等着不急。
人的本能就是这样，尤其是尚且风华正盛之时，大家无一不是因为武者强大的实力吸引而来。
但训练枯燥乏味的过程，逐渐慢慢消磨了心中的斗志昂扬，意志不像开始之时一往无前。
本能趋吉避害，人是喜欢快乐、享受的，受不了就走了。
当然，只是少部分，也不是所有人通通是目光短浅的废物！.
吃苦的前提是目光深远，是那一股磅礴的欲望压制了本能！所追求而产生的欲望动力“零九三”如果是好的方向，那定义就是坚持！
林无志，大龄组、小龄组剩下的都做到了！追求超过本能的逃避！
场地上，不少学徒脚下流着染红的鲜血于地面。
掌握了站桩的正确姿势，呼吸吐纳气血带动成了下一步，这一步要熟悉人体全身的大致经脉才行。
加上作为初学者，操作体内稀薄感应到的气血十分生疏，自然而然不可避免爆掉身体某一处的小经脉。
吃下一颗低级补血丹，林无志保持站桩姿势吐纳着，他勉强的感应体内气血，根据导师的指点要领控制气血冲刷身体全身。
补血丹、气血丹基本是这个时候用的，气血冲刷全身一次大致会用到总体气血的30%～40%。
一颗低级补血丹能提供5～20卡不等的气血，要根据人体本身的吸收强弱，低级气血丹则是提供40～80卡不等。
”砰——”
肩膀处接近表皮层的小经脉突然爆掉，鲜血从裂开的小口渗透衣服，周围人察觉也见怪不怪了。
林无志事先少有了解人体图，现学现用之下有导师指点，进步速度仍然要低于一些其他人。
此处不得不提及富贵子弟的优势，小龄组的总体训练速度远远超过了大龄组。
因为他们家族的长辈有些便是武者，从小就掌握人体图的方方面面，甚至站桩和呼吸吐纳已经极为熟悉。
来到这里集训，可能不过是镀上一层金罢了。
家族的富贵可令人意志消迷，但堕落的执跨子弟很少，其他的更多是从小见识到了竞争之间的残酷！
执跨子弟不学无术、嚣张拔横，但本身拥有的资本依旧是平民底层不可触及。
这是差距，后面还有更大的差距！
有乐色就有天才，那些家族的天才子弟本身优势超然却又平民更加刻苦、更加努力，平民想要超越？痴人说梦！除非拥有奇遇！
现实是残酷的，他人祖辈几代的努力凭什么是你寒窗苦读十年能比？何况在你看不见的地方，他人同样在努力并更有优势！
……
夜以至深，繁华的都市就像不夜城，无时无刻表现着兴盛，每个时间都有属于某一阶段人工作的开始。
也许有人刚刚结束了一天下来劳累奔波的同时，又已经是别人袅袅炊烟、日复一日的开始。
车身鸣响从街道骑行而过，天空上的乌云被风吹走，难得显现出那点点星光。
意拳门，演武场上的人渐渐稀少，大多只留下灯光照耀下的虫子飞来飞去，形成那一闪一闪的影。
”啪！啪！…”
重新鼓起掌声，李奔导师把大家的目光吸引过去，稍微环顾了四周后道：”天色不早了，基础修炼法的训练暂时到这里。
想必大家都有了修炼的第一次经验，回去自行继续即可，当然若是要留下来先在意拳门定居，意拳门也会欢迎！
那么，下周一的集训时间便在此进行集合。”
”好的。（+1+1…）”
众人纷纷散去，相互与刚认识的小团体结伴离开，几乎没有人留下来。
林无志也走了，不过走出意拳门之前，他刻意询问了李奔导师补血丹、气血丹购买出处。
得知是在后勤部楼后，和刘惊涛那帮大龄组打了招呼就火急火燎的赶了过去。
没错，林无志正式要购买更多的补血丹、气血丹备用！
虽然，他拥有挂识别出来这几样东西的数据，能回去寻找原材料悄悄炼制丹药节省支出。
但几天太忙了没有时间不说，凡事还要讲究一个合理的伪装！
考虑到接下来的集训，他至少要在意拳门呆个两三月。
拜师礼得到的那点资源，真的能支撑自己往后的修炼吗？答案是不可能的。
单单从刚才的站桩吐纳，带动气血冲刷身体全身一周的消耗便需要约两三颗的补血丹计算，训练的消耗是恐怖的。
当然，也能减少训练的进步速度与时间，通过进食的方法缓慢补充气血，但这样的效率下来恐怕不知道要慢于别人多少。
林无志不愿意，因为有资本！区区数百万而已。
另外，从身体对丹药的吸收方面下手，他试过了，一颗补血丹大概能提供10卡左右，属于一般人的普通标准。
气血丹并未尝试，但推算大概在提供60卡吧。
购买一定数量的丹药伪装，过后转头进货原材料炼制把自己的在武馆不知情的状况下掺和进来，以数量的增加假装表现出丹药吸收率较高的假象.. ....
意拳门中仍然有不少的好处可图谋，比如其他没有检测过的丹药。
武者的规模不小，最强可达天王，丹药不会只有寥寥四种。
中级药包，那高级顶级的呢？补血丹、气血丹、炼骨丹品质方面同样如此。肯定还有更上面的好东西，他自然要一步步的捞到手中才行！
成功之后，必然会成为一项新的生意，有一座被发现的小金山！
后勤部楼，意拳门内部资源交易、任务发布处。
你好，我要总换丹药。林无志来到前台一处，拿出了那记名弟子标志的令牌。
”请自行选择所需丹药点击。注意根据你所拥有的总换权限，以上只有亮起的物品可总换，其余颜色处于灰色的代表不行。”
前台是一位青年管理，他眯着眼拿出一个小型智能面板给了林无志，躺在椅子上便双手环抱提醒解释了一下。
林无志点了点头，双眼朝手中的智能面板看去，手指挥动，查看着可以转换的大致物品。
初级至中级的补血丹、气血丹、炼骨丹、药包，新发现的护腑丹、强血丹、疗血丹同样显示可转换这两个品级。
护腑丹，具备一定程度上保护身体脆弱的五脏六腑，主要体现在学徒突破武者时，避免刚淬骨时产生的气血爆发导致受伤。
强血丹，临时增加体内气血的爆发和总量，普遍用于战斗和淬骨，副作用是效果结束之后气血爆减、24小时内无法再用。