作者：采提莫的男神
“马上大家就要开始今天的训练了，为了能让你们短时间内达到最好的训练效果，我们为大家请到了一位专业的教练。她是皮划艇世界冠军，也是国际搜救教练联盟亚洲首位r4女教官。目前在浙江大学任教的许亚萍老师。有请许教练。”
导演的话落，一个女人在跑男团的掌声中走了出来。这女人看起来三四十多岁，看起来也颇为耐看，但看那走路的姿势就不是安晨喜欢的那一款了。
就在这时，导演开口道“你们有两天的训练时间。”
导演话音一落，大家就发出了一声惊呼，这绝对不是在惊呼时间给的少，而是太多了。训练两天还不得脱层皮？
就在他们惊呼的时候，教练赶忙开口道“训练时间加起来不到5个小时。”
这还可以接受，5个小时，平均一天两个来小时，就是再累能有多累？而且还有按摩体验来恢复体力。
就在这时，陈赤赤开口道“两天不是有48小时么？”
安晨闻言，不等教练开口，已经替教练开口道“赫哥说的没错，那我们就锻炼5个小时就好了，让他锻炼48个小时。”
“好啊，我就要练48个小时。”
教练闻言沉默了一下后，开口道“好吧，那陈赤赤你就练48个小时吧。”
听到教练这么说，大家哈哈大笑起来。就在这时，陈赤赤赶忙开口道“教练我错了，我觉得一天修炼两个小时挺好的。”
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教练妹子闻言没再搭理陈赤赤，而是开口道“因为大家也知道，这个龙舟是中国最传统的一个文化。你们也是中国比较有影响力的人，我们非常希望，希望你们能够通过你们的努力让我们中国龙的传人的精神能够进一步发扬光大。因此我作为一个水上运动的推广者，作为一个体育人，我先谢谢大家。”
“今天我们要进行两个训练，两个测试。我们这目前有两个运动员，都很有特点，所以这个准备活动的热身，我们希望两位运动员每人出两个准备活动的动作，好不好？”
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陈赤赤闻言，对着二人开口道“意思意思可以了。来俩最简单的就可以。”
听到这里，惠若祺当先走了出来，一边做动作的同时，一边开口道“我先来，大家跟着我做。这个是大部分运动员的准备动作，除了特殊的运动项目，基本都是这个运动开始的。”
惠若祺一边说，一边甩动着臂膀，以手交叉点地。不得不说这个动作还是很拉伸的，至少能感受到那种拉伸的感觉。
第二个动作就很尴尬了，怎么感觉都是给女人做的。只见惠若祺将手放在两处锁骨处，随后开始旋转，旋转。
安晨一边做着动作，一边开口道“这动作，对男的有用么？我觉得女生练更好吧。”
邓朝闻言也开口道“是啊，太草率了。”
“简直就是活动本动啊。”
“我眼睛都打开了。”。
正文 0704：帅的人很多啊
惠若祺闻言尴尬极了，就在这时，baby却开口道“这个还蛮活动的。”
这一瞬间，惠若祺仿佛找到了知音，马上开口道“你看人家说蛮活动的，好不好？”惠若祺顿了顿，忽然继续道“既然这样，那我就教你们个有水平的。”
惠若祺这绝逼是要放大招了，因为她接下来的一个动作居然是三连，而且动作幅度也很大，做一边的时候，就让大家感受到了难度。所以这个动作下来，根本没几个人能做完。
看到这里，导演开口道“张国伟，那你也来“五二三”给大家做两个动作吧。”
张国伟这个逗比要上场了么？
逗比果然是逗比，张国伟上场后的第一个动作就表现出了惊人的难度，也许女生可以做，但是男的里面除了王组蓝，恐怕没人愿意做这个妖娆的动作了。是的就是妖娆，韩国性感女团中最常用的一个姿势，摸臀起立。
看到这里，安晨捂住了眼睛，开口道“我的天啊，我可以想象和你天天在一起的运动员是怎样的一个尴尬了。难怪大歧看到你参加节目的时候一脸的嫌弃。”
听到这话张国伟不干了，双手贴脸，一脸娇羞的开口道“大歧那是爱我，我们可是好朋友。”
“呵呵哒。”
除了安晨之外，就是其他人也笑得不行，这种行为简直是辣眼睛了。是以邓朝开口道“国伟，要不这样，你就一个动作吧，就那个白鹤亮翅就可以。”
邓朝的话得到了大家的一致好评，只听陈赤赤开口道“来来来，就这个吧。”
当众人站好后，终于用这个白鹤亮翅结束了张国伟的动作。
就在这时，教官终于开口道“大家看下身后，一人一把桨好吧。专业运动员也有可能翻船，所以讲一下这个安全知识。第一，待会救生衣肯定要穿”说到这里，许亚萍觉得还是需要以下道具，是以开口道“那个帅哥，把那个救生衣给我拿一下。”
闻言，安晨一转身愣住了，hat？怎么这么多人去拿了？这，果然都觉得自己是帅哥么？谁给你们的自信？
但看到这么多人去拿，安晨也就不过去了，而是看向一旁，开口道“帅哥全去了，也就剩下我们不帅的了。”
王组蓝听到这里，开口道“小晨你应该去拿的，你和我们不是一个种类的。”
郑恺听到这里，赶忙开口道“组蓝，我们和你都不是一个种类的，你自成一类就很好。”
听到这里，安晨开口道“凯哥，你别看不起人家组蓝哥，组蓝哥的老婆很漂亮的。”
郑恺闻言，忍不住开口道“扎心了啊。”
郑恺和程晓月已经分手了，就在青春旅社拍完后，这让安晨有些遗憾，早知道就找程晓月打个友谊炮了，也不知道二人为啥分手的。
这时拿救生服的李辰也将救生服递给了教练，开口问道“说的是我吧？”
只听教练开口道“我只有这样说，你们才能积极的帮我去拿哦。”
教练一边说，一边穿上救生衣，继续道“水上运动第一个就是救生衣要穿好，所以你不管是什么人，哪怕你是孙杨来，也要穿救生衣的 穿救生衣的时候，两个扣子要扣好，这样更安全一点。这是第一个，只要有救生衣，安全第一个就没有保证了”
教练话刚说完，猛然发现自己说错了，赶忙改口道“就有保证了。”
然而虽然改口，但还是引起了大家的哄笑。教练赶忙开口道“第二个，在船里面如果你们觉得很不稳，要翻，你们怎么办？”
听到这里，陈赤赤很皮的开口道“那就翻吧。”