作者:采提莫的男神
这一刻,教练也被逗的不行,随后开口道“做不到也得做,不然拉出宫门,赏一丈红。”。
正文 0723:体力跟不上
听到教练引用孙丽电视剧的话,惠若祺开口道“朝哥,娘娘貌似比你红嗳!”
安晨闻言,立马开口道“若祺,瞎说什么大实话。”
安晨话落,教练再次开口道“来来来,都看好啊。首先左右转,目的使髋关节转动起来~”
“教练,我想问一下,这个训练对于我们划龙舟有什么帮助?”
李辰话落,教练开口回答道“有帮助啊,让你们开心训练啊。”
陈赤赤闻言,开口道“这真的是开心训练?当我们一船人在划船,全都是”陈赤赤说着,做出了一个妖娆的开心姿势,逗得大家再次笑了起来。陈赤赤开口继续道“对方都得吓成什么样啊?”
baby闻言,接道“连隔壁龙舟都给吓跑了。”
大家闹了一会后,教练有点火了,本来时间就不多了,你们这样浪费时间真的好么?耐心渐渐被耗没的许亚萍拍了拍手,吸引了大家的注意力后,大声喊道“做不做你们?要不就下去喝水,要么就上来好好练。”
看到这里了,他们还能说啥?这人,太认真了吧?我们是综艺啊。
“做做做,我们做。”
听到这话,许亚萍也不抓着辫子不放,开口道“来来来,右手左腿啊,再来一遍啊。提起来,腿稍微高一点。好,准备,第一组,预备,开始。”
第一组可是安晨,安晨虽然极度厌恶这种动作,但还是硬着头皮跑了出去。但即便是这样,安晨也是有偶像包袱的,尽力将每一个动作做到最好。
与此同时,同为第一组的王组蓝开始了大棒子扭秧歌的姿势。
一时间大家群魔轮舞,各展神通,最有意思的baby和热巴组,两个都不怎么要偶像包袱的女人混在一起,那简直辣眼睛。
当所有人都跑完后,教练立马开口道“可以了,可以了,好,来,上船吧。救生衣,救生衣穿上。”
教练已经不想跟他们这些皮蛋耗着了,简直太浪费时间了,本来时间就不多,都让他们浪费没了。也不知道明天能得个第几,要是最后那可太打脸了。
就在教练胡思乱想的时候,大家已经都上船坐好了。这时教练再次开口道“现在上船之后,你们可以讲话,但是讲话请举手。
教练话刚一落下,邓朝的手就举了起来。看到这里,教练直接无视,继续开口道“然后鼓手说”
教练说到这里时,终于忍不住笑了,邓朝一个劲的晃手,啊啊啊啊的好像被缝住了嘴巴的样子简直太让人受不了了。
陈赤赤看到这里,开口喊道“教练,你控制一下你的情绪好不好?”
听到这里,教练立马收敛了笑容,对邓朝开口道“好,你说吧。”
邓朝这才开口道“为什么要举手?”
教练闻言,开口解释道“因为如果你们每个人都讲话,都听不清楚。龙舟里面只有一个人的声音,那就是鼓手的声音。”
就在这时,教练看到了什么,立马继续道“听我讲啊,听我讲啊,右边的人蹬右边,左边的人蹬左边,你不要另外一个,蹬的不舒服了,换一条腿蹬蹬,中心就变掉了。”
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邓朝闻言,插嘴道“是脚跟要蹬,还是”
不等邓朝说完,教练已经开口道“脚前掌。第一个内容叫分解划。如果说一号位划,就你们俩划一模一样,每一个号位划一遍”
“好,现在训练划开始。”
随着教练话落下,大家将龙舟慢慢撑了出去,随后在教练的口号中,下一秒划了出去。
安晨在掌舵那一刻人已经站了起来。掌舵其实是不需要将舵打出水面的,打出水面的舵手不是好舵手。下一刻,训练开始。训练的时候,状况百出,但安晨却一点状况都没出过,龙舟一直前行在直线中。
时间不时的流过,转眼间就有受不了的,baby鹿含是第一个受不了的。接下来就是张国伟陈赤赤和王组蓝。到了这里,大家开口道“不行了,休息一下吧。”
此时时间才过去半个小时,但大家依然受不了。
教练闻言,开口道“好,现在休息一会吧。”
随后大家将船划到岸边后,安晨开口道“大家不要这样休息,按摩一下自己酸软的肌肉。”安晨说完,转身对着一旁的工作人员开口道“麻烦帮我们拿一些含有电解质的水或者饮料,谢谢。”
听到安晨这么说,教练立马开口道“小晨说的没错,大家按照小晨说的做吧。”
听到这里,工作人员立马去准备饮品了,而大家也开始放松肌肉。。
正文 0724:安晨来指挥
看到这里,安晨再次开口道“大家有想去厕所的也去一下吧,等一下要训练的时间也不会短的。”
听到这话,鹿含当先开口道“我要去趟厕所。”
安晨闻言,开口道“何酋君先上去,然后鹿含你再上去,还有要上的嘛?”
“我”
“我也去”
“行吧,同排先上岸。”
就在几人上岸的时候,准备水的工作人员已经回来。安晨直接拿起一瓶就喝,虽然消耗不是特别多,但是大热天还是很渴的,他“五一三”只是身体加强了,还没到不用喝水的地步。
当大家的休息了一会后,教练再次开口道“好了,休息的差不多了,我们开始出发吧。”
听到这里,大家纷纷坐好,随后开始起航。但就在这时,安晨忽然开口道“教练,等下能不能让我来指挥。”
教练闻言,点头道“行,我也发现你很有天赋,而且貌似划过船是吧,那就你来指挥吧。”说到这里,教练对着其他人开口道“你们等一下都听小晨指挥啊。”
听到这里,陈赤赤开口道“小晨我对你的佩服又多了一点,没想到你连划船都会。”