作者：橘猫抱鱼睡
看来得多注意一下了。
去了一下天斗帝国也不知发生了什么。
阿银、魅霜、小舞她们竟跟唐月华学起了贵族礼仪。
在这方面，唐月华可是专业的，毕竟她就教这个的。
现从握手开始，行礼时距对方约一步，上身稍前倾，伸右手，四指并齐，拇指与之分开，伸向出去。
还有走路，吃饭、行礼什么的，讲究极为的严格。
对于阿银她们来说，无疑是图个新鲜，刚开始学还兴致洋洋，可学到后面了，也是开始罢工了。
但不是受不了这个苦，还是学起来极为的别扭，周围人也没这个讲究，学来也不知道跟谁看。
刚开始最主要的女的，无非就是学着打发无聊的时间。
这个这点，陈墨也是兴致怏怏。
有这个时间，学练瑜伽不好吗，即可以锻炼身材，还可以展现身段，还可以让陈墨尽情的欣赏，有些困难的姿势，或许也可以
嘿嘿
想到这，陈墨觉得大为可行。
“大美女们，我这有套动作，你们想不想学？”
空旷的草地上，见她们都在，陈墨拍了拍手，大声道。
“动作？”
比比东、波塞西、阿银、魅霜、古月娜她们听到这话，顿时用一种古怪的目光看向陈墨。
陈墨：“？？？”
雪帝给了陈墨的面子，微笑道：“什么动作呀？”
“这动作叫做瑜伽，可以锻炼你们的身材。只要你们坚持练习，就会发现自己的臀部更翘了，手臂变得更细了，腰部线条也出来了，还能缓解压力，锻炼气质”
陈墨一条条将练习瑜伽的好处说了出来。
而在波塞西她们的耳中，听到心中当即就呸了一口，什么臀部更翘了，果然不是什么正经的东西。
波塞西当即拒绝：“我就不学了，我还要带澈儿。”
然后是古月娜：“我也不学，我的臀已经很翘了。”
陈墨：“是什么让你蒙蔽了自己的双眼。”
魅霜说句话还差不多。
古月娜脸蛋一红：“讨厌啊你。”
小舞第一个举手：“我学我学。”
比比东：“我也学。”
阿银看到比比东，眉头皱了一下，一把上前抱住陈墨的胳膊：“夫君，我也学。”
片刻后。
除了波塞西、古月娜、唐月华、橘子话，其余的女人们，都表示要学习陈墨这瑜伽。
陈墨走到几女的前方，在草地上铺上一个毯子，道：“你们跟着我学。”
闻言，几女都是拿出了毯子，铺在了草地上。
“好，先教你们五个简单的步骤。第一是前屈。”
在前世，陈墨有个女朋友就是形体老师，曾在陈墨面前演示过瑜伽，还教了些基础的给陈墨。
“首先，身体上半身前侧靠近身体下半身前侧。这个比较简单，作用在于延展身体后侧，让身体后侧有空间。”
这个步骤并不难，陈墨做完后，几女也跟着做了一遍。
三分钟加深印象后。
开始第二步骤。
前五个简单的步骤分前屈、后弯、扭转、侧弯、倒立。
陈墨一一都演示了一遍。
然后站起身来，对众女说道：“好了，你们把我演示的都做一遍让我看看。”
众女点了点头，一一操练了起来。
一旁，古月娜对波塞西说道：“这能有用吗？”
波塞西：“有没有用我不知道，但看起来还挺正经的。”
古月娜：“”
“别怕，倒下去，倒下去。”
陈墨亲自上手，压着小舞的上半身倒向左侧，让她的脸能贴在左腿小腿上。
这就锻炼腰肢的延伸力了。
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