作者：僵尸小鱼
只见彭彭和珠儿一人一边牵着小卿,三个人一边走一边说说笑笑.
大毛有些慵懒的跟在几个人后面,时不时的摇摇头.
“小卿回来了有没有…帮忙啊”
何老师一溜烟的跑到门口,一脸宠溺的问道.
“有呀.”
小卿很认真的点点头.
“哎哟,小卿也帮忙了帮彭彭哥哥做了什么”
何老师忍不住笑着问道.
“.
我把竹笋放到了竹篓里.”
小卿一脸认真的说道.
“哈哈哈,小卿真乖,还知道帮忙干活儿了.”
何老师忍不住一脸得意的笑了起来.
“何爸爸,给你.”
小卿把一个小小的纸袋递到何老师面前.
“这是什么”
何老师有些疑惑的接过纸袋.
“是扯糖,我给小卿买的,小卿舍不得吃,说拿回来给何爸爸你们吃.”
珠儿开口说道.
“我的小卿宝贝儿哎,你也太懂事儿了吧”
何老师一把抱起小卿,说着说着,眼睛都红了.
“小卿真乖,知道把好吃的给大家分享,太厉害了.”
黄老师也是一脸宠溺的说道.
“谢谢小卿,姐姐不爱吃糖,所以姐姐那一份,就麻烦小卿帮姐姐吃了吧.
不过,一次可不能吃太多糖,会长蛀牙的.”
琪琪笑颜如花的说道.
“琪琪姐姐,可好吃了,不信的话,你吃一块尝尝啊,小卿不骗你的.”
小卿盯着琪琪很认真的说道.
“姐姐知道,小卿都说好吃的东西,肯定特别特别好吃.
不过姐姐真的不喜欢吃甜食,谢谢小卿了.”
琪琪温柔的摸了摸小卿的小脸,一脸微笑的说道.
“小卿,姐姐这两天牙疼,吃不了糖了.
所以,也麻烦小卿,也帮忙把姐姐那一份吃了吧.”
紫枫也开口说道.
然后是赤赤,李心.
黄老师看着几个大孩子这么懂事儿,一脸的成就感.
“何爸爸,你怎么了不开心了么”
小卿突然发现何老师眼角有些湿润,一脸担心的问道.
“没有没有,刚才一只蚊子飞爸眼睛里面了,有点不舒服.”
何老师赶紧摇摇头,一脸微笑的说道.
“蚊子太坏了.”
小卿气的说道.
“对,蚊子太坏了!”
何老师忍不住笑着说道.
“行了,东西都齐了,咱备烧烤吧.”
黄老师说完,所有人再次忙碌了起来.
烧烤的工具有点简陋.
铁板烧,直接就是...一个小火炉上面放一个平底锅.
碳火烧:烤,就是...之前砌的大炉子上放了一块钢丝网.
这个烧烤架是黄老师手工制造的,就两片钢丝网用铁丝给绑到了一起.
虽然没有那种…买来的烧烤架好用,但是勉强也能达到那个…效果.
黄老师把调制好的酱料放到一旁的凳子上,然后开口说道:“何老师,这个就交给你了.”
“你先烤鱼吧,现在这个火候差不多合适,你半分钟翻一次面,翻一次涂抹一次我这个秘制酱汁就行.”
“我来做竹笋烤肉.”
“这个竹笋烤肉特别简单,其实就跟炒菜差不多.”
“先把这种纯肥肉切成片,放平底锅里爆点儿油出来,这样就不用再放植物油了.”
黄老师一边操作一边说道.
“好香啊,不过......一会儿...我还是少一点儿吧,我再减肥呢,吃动物油会长胖的.”
李心直勾勾的盯着平底锅,眼睛一眨不眨的说道.
“心心说的这句话就是...一个常识性误区了.”
“有很多人会说,吃动物油不好,容易长胖,还容易高血脂,高血压.”
“其实这是不对的,也不能说不对,这个是不完全的答案,”
第658章 植物油和动物油！
黄老师看了李心一眼,然后继续说道:“正好趁着这个机会,我给大家普及一下,植物油和动物油,吃哪一种比较好.”
“动物油中比较常见的就是...猪油了,用猪油炒出来的菜特别的香,这是植物油所不可能比拟的.”
“并且猪油内含有的维生素含量是很丰富的,有利于孩子的成长发育.”
“使用猪油去搭配一些比较会吃油的素食,比如茄子,萝卜,香气十足的原因也会让人更加有食欲.”
“但是猪油也不仅仅是会给身体带来好处,它也是存在一定弊端的.”
“就像心心说的那样,猪油内所含有的饱和脂肪酸以及脂肪含量比较高,长期吃猪油的话很容易会导致高血脂,高血压等症的发生.”
“我们现在的生活条件普遍都比较好,不缺少肉的摄入,所以要尽量的减少猪油的摄入量,特别是本身就有三高的人群.”
“如果你在日常比较习惯吃素的话,那可能适当的食用些猪油来补充脂肪酸,有助于维持体内的营养平衡.”
“植物油内含有蛋白不饱和脂肪酸含量很丰富,具有降低胆固醇,软化血管以及防止动脉硬化的作用.”
“它有着动物油所无法比拟的好处,我们日常最常用的花生油内含有很丰富的维和蛋白质,可以有效的降低胆固醇.”
“橄榄油内则含有较丰富的维生素,可以促进体内的血液进行循环.”
“从健康的角度上来说,日常还是要多摄入植物油为好.”
“但是也不能一直吃植物在吃油的时候要需要遵循一些原则.”
“有些人会长期习惯性的食用一种油,动物油还是植物油.”
“这么做都是不健康的,植物油的话会导致体内的生素和必需脂肪酸摄入过少,影响到身体健康.”
“而长期食用动物油会让体内的脂肪含量过高.”
“日常最好是植物油和动物油都要摄入,动物油和植物油之间的比例保持在2:.”
“这样做不仅可以预防心血管疾病的发生,还可以让身体摄入足够多的营养元素,保持身体健康.”
黄老师一边做着饭,一边讲解道.
“搬个小板凳,黄老师课堂开课了!”
“我的天,黄老师简直就是天才,懂得也太多了吧”
“我觉得除了........生孩子,就没有黄老师不会的事情!”
“错,根据国外的一些研究,男人也是可以生孩子的.”
“我去,我觉得你们都懂得好多,只有本科学历的我不敢说话!”
“我高中没毕业,我骄傲了么”
......黄老师一边说,一边麻利的把肥肉放进平底锅里,煎出油,然后把瘦肉和切好的竹笋分别放进平底锅里.
在这同时,他一边翻动着烧烤网,一边均匀的涂抹上事先准备好的调料.
“我噻,好香啊!”
何老师瞪大了眼睛,一脸惊喜的说道.
紫枫,赤赤,珠儿全都直勾勾的盯着烧烤,两眼都明亮了几分.
李心和琪琪属于玉女派的代表人物,她们自然要保持一下形象,但是,还是忍不住时不时的朝着烧烤瞟过去.
彭彭很干脆的吞了口口水,吞完还下意识的擦了擦嘴角.
“啊啊啊啊啊,我不看了,太遭罪了!”
“我每次到蘑菇屋的饭点儿,都会点上一份儿全家桶,我真是太聪明了!”
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