作者：末世恶霸
“国强家这儿是真中！”
第155章 新的训练计划
杨卓只在家待了3天。
但依旧没能真正清闲。
乡里领导，县里领导纷纷上门。
县里领导还带来了记者，进行了简短的采访，会在水城县电视台播出。
而且。
听说杨卓要捐钱盖小学后，领导都大力支持，表示要派专业的人指导。
搞定这些后，杨卓又去了趟水城二高。
跟王洁，校长他们见面聊了一会儿。
期间还有不少老师找他合影，签名什~么的。
因为是在中午，很多学生也都-跑来围观。
大家对杨卓这个几次登上《新闻联播》-的学长很好奇。
等杨卓跟校长他们聊完，下楼准备离开的时候，看到出口附近站了黑压压的，上千人。
一时间很感慨。
三年前他还是这里的普通学生，三年后却成了学弟学妹们崇拜的对象。
在校长的邀请下，杨卓对围观的学弟学妹讲了几句勉励的话，最后就由王洁骑电车送他去了车站。
原本校长打算开车送他，但被他拒绝了。
临走前还想跟王洁多聊两句。
汽车站外。
杨卓戴着鸭舌帽和哈墨镜，跟王洁面对面站着：“师父，你这快结婚了吧？”
王洁这次倒是没跳开这个话题，点了点头：“寒假的时候结婚。”
她已经27岁了，在农村算是结婚很晚的。
“最好生个有短跑天赋的，以后跟我练短跑。”
“噗哪跟哪儿啊！”
王洁哭笑不得。
“嘿嘿。”
杨卓笑了笑，从包里拿出一个条状的黑色袋子，递给她。
“干嘛？别给我东西，我不要！”
王洁直接拒绝。
杨卓握住她的胳膊，直接塞进她上衣的兜里：“师父，你结婚的时候我正在冬训期间，不一定回得来，所以提前随份子。”
听到这话，王洁也没再矫情：“什么东西啊，那么重。”
闻言，杨卓小声道：“金条，1kg。”
“什么？我不能要！太贵重了！”
王洁要往外拿，被他拦住了。
“师父，你就别跟我客气了，而且这是份子钱，哪有往外推的。”
说完，杨卓小声补充道：“还有，我跟你说，这个千万别卖，以后百分之百会涨，这是大趋势，说不定过个几年就能涨1倍。”
现在黄金价格非常便宜，也就110软妹币1克。
而前世，杨卓重生前，三四百1克。
这东西还是很保值的。
所以，他打算买完别墅，装修完四合院的时候也屯一点黄金。
银行保险柜里囤点，家里囤点。
分批搞，总共弄个几十千克就行。
“行啦，师父，时间差不多了，我得走啦！”
杨卓背上包，转身进了长途车站。
王洁看着他的背影，心里有股莫名的情绪。
又伸手摸了摸兜里的黄金。
这徒弟随的份子太贵重了。
1kg黄金，就算按现在的价格也是11万，能在农村盖起一栋普通的二层小楼。
当然，王洁记着杨卓的话呢，不会卖。
就保存起来当自己的保障吧。
机场。
安检区。
杨卓摘掉帽子和墨镜，然后安检小姐姐看他的眼神儿都变了。
“杨卓，你今天回京城啊？”
“嗯，回去训练。”
“我看新闻说你的梦中情人是高原元？”
杨卓：
“那都是谣传，我目前没有任何喜欢的人，未来几年也没想过谈恋爱。”
“奥奥，加油！京城奥运会我一定去现场看你比赛！”
“谢谢。”
安检完后，杨卓戴上墨镜和帽子，快步走向VIP候机室。
以前都是在大厅就行，坐飞机也是经济舱。
现在不行了。
不是杨卓膨胀了，实在是知名度有点高，只能找安静的地方待着。
京城。
傍晚。
吃过饭后，杨卓就在小会议室和李庆，于伟力他们商量训练计划。
虽然现在还没真正安定下来，未来几天杨卓还要拍广告，但计划得制定了。
错过了国际田联的黄金联赛和总决赛，接下来也没什么适合参加的比赛。
所以，杨卓准备进行强化训练。
现在，他的体脂率10%，还有提升的空间，9%左右比较合适。
体重78kg，需要增加2kg以上。
还有就是步幅。
按照雅典奥运会半决赛和决赛的录像看，杨卓迈过终点线的时候是第44步。
这样算的话，其实，他跑完100米总共用了43.5步。
其实，以杨卓的腿长，可以再减少1步。
用42.5步跑完全程。
这样，步幅就跟巅峰时期的阿萨法鲍威尔差不多。
除了步幅，体重，体脂率这些硬指标。
还有耐力，爆发力，途中跑送髋技术，小腿折叠技术等等。
这些都是接下来杨卓要努力改进的地方。
时间紧，任务重。
要在明年大型比赛之前完成改变，提升实力。
争取在世锦赛上拿个冠军。
讨论了半小时，看了看录像分析，最终确定了方案。
0
“那就先这样吧，从明天开始，调整步幅。”
“嗯。”
杨卓点点头：“教练，于执导，那我就先回去了。”
“回去吧，好好休息。”
等到杨卓离开后，两人继续讨论起来。
现在于伟力也对杨卓越来越上心了。
不只是他，冯舒勇也一样。
杨卓取得好成绩，两人作为田径队的总教练和副总教练，那也是能有很大收获的。
别的不说，总局和田管中心给两人的奖金就不少。
实打实的收益。
另一边。
杨卓回到宿舍后，洗了个澡就钻进被窝了。
上一篇：在美漫当心灵导师的日子
下一篇：长生种物语