作者：爱吃薄荷糖
“诺澜，你在上学的时候，已经加入过网球队，擅长乒乓球，会游泳，这回拿过两人三足的比赛？”
“你不会是体校毕业的吧？”
700 诺澜微笑着说道。
“我在上学的时候，比较喜欢运动嘛。”
这时，诸葛大力举起手说道。
“其实，这方面我也比较擅长。”
“只不过，我擅长的是理论的训练方式。”
“我可以用系统的，科学的方式，提升大家的默契程度。”
林云笑着说道。
“那好了。”
“你们两个人一文一武，正好可以训练大家。”
“接下来，大家就听你们两个人的指挥吧。”
诸葛大力和诺澜凑到一起，两人窃窃私语的聊了几句。
最后两人同时点了点头，显然是意见上达成了一致。
诺澜转过头说道。
“接下来的训练内容，男生10公里热身，女生五公里。”
“大家注意步伐，在跑步过程中，我们会给予纠正的。”
吕子乔的瞪大眼睛说道。
“多少公里？！”
陆展博开口劝解道。
“十公里而已啦。”
“还好不算特别长，再长就可能会掉肌肉了。”
曾小贤瞪『:大眼睛说道。
“她们两个人当教练了？”
“那我做什么？”
林云转过头说道。
“我记得社区不是发功能饮料给训练的人员了吗？”
“你去给搬回来吧！”
“总教练！”.
第一千零七十四章 最好的放松方式
夜晚，爱情公寓酒吧。
阿邦看着站在卫生间门口表情痛苦的吕子乔，好奇的问道。
“展博，子乔这是怎么了？”
“痔疮犯了？”
陆展博转过头看了一眼吕子乔，笑着说道。
“他啊？”
“缺乏锻炼而已。”
吕子乔半死不活的走了过来。
“缺乏锻炼？”
“这是缺乏不缺乏锻炼的问题吗？”
“你看看，那帮男同胞们，哪个不练的呲牙咧嘴啊！”
“你不算，你那身体练的跟牲口一样。”
陆展博翻了个白眼道。
“谁说我自己了。”
阿邦指着远处正在和惠子亲密聊天的关谷神奇。
“你看关谷，他看起来就没什么事情啊。”
吕子乔激动的说道。
“你不提这件事还好。”
“一提这件事，我就想说说了。”
“凭神马男女搭档的情况，训练强度就要跟女生同步呢？”
“关谷比咱们少训练了一半还多！”
陆展博开口解释道。
“大力之前不是说了吗？”
“这叫做木桶效应，他们是搭档。”
“所以训练强度不能看最强的人，而是要看最弱的那个人。”
吕子乔翻了个白眼道。
“靠！”
“不行，我得找个女搭档！”
“这样下去，我都得被练废了……”
阿邦疑惑的说道。
“话说，既然训练这么艰苦。”
“那参加训练的这些人，直接退出不就好了吗？”
“我听说，社区不是说，填完报名表后，必须到场。”
“但是一次训练之后，是去是留，就随意了。”
吕子乔接过阿邦递过来的酒，无奈的说道。
“话是那么说，我们也是打算那么做的。”
“但是，现在情况出现了一点变动。”
“教练从曾老师变成诺澜和大力。”
“诺澜和大力当教练，要是退出的话，那是不给她们两个人的面子吗〃． ？”
“那可是不给林云面子……”
陆展博在一旁补充道。
“我姐夫的优点，就是爱憎分明。”
“这点公寓的大家都是知道的。”
“所以男同胞们就算苦点累点，也都能咬牙坚持住。”
“而且万一表现的比较好，我姐夫再教他们两招，说不定就能脱单了啊。”
“这个机遇，也算是努力的动力了。”
陆展博喝了口酒，接着说道。
“至于女生嘛……”
“有我姐夫在场，就已经是她们训练的动力了。”
“人形氮泵，说的就是他。”
吕子乔感叹道。
“本以为过去签个到，就能撤出来了。”
“现在好了，好端端的还得训练。”
陆展博笑着说道。
“子乔，没事锻炼锻炼，对身体没有什么坏处的。”
吕子乔拍了拍自己的大腿说道。
“还没有坏处？”
“我现在腰酸背痛腿抽筋！”
“累的都快不行了……”
陆展博笑着说道。
“是不是感觉训练的时候，浑身没劲，状态不好？”
“我有办法，能够让你下次训练的时候，状态满格。”
吕子乔追问道。
“什么办法？”
“别卖关子。”
看到激动的吕子乔，陆展博摆摆手说道。
“现在告诉你也没用，下次训练的时候你就知道了。”
“你现在需要的是肌肉上的放松。”
吕子乔疑惑的说道。
“放松？”
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