作者：悠闲养老
所以，哪怕是陈洛倾的好闺蜜何雨水，陈曦也并不想让她围观，至于说一-大爷阎埠贵更是识趣的离开了。
趁着这个机会，陈曦也打算传给自己妹妹一点护身技巧。
“首先，先进行扎马步。”
“这是所有练武之中的基础，只有将基础打牢固了，后面的修炼才会一帆风顺。”
“要不然的话，最后也只有宛如空中楼阁一般，不堪一击。”
“............”
第一次当别人的师傅，陈曦说实话也不太懂如何教别人。
毕竟，自己根本就没有经历过打熬身体的这个阶段，直接服用了完美基因强化液之后，身体各项属性就字节飙升到了常人的十倍以上，然后经过短暂的新兵训练，便踏上了战场。
整整两年的战场时间。
就算自己一开始没有任何的战斗经验。
但是在一场场生死之战中，再加上自己掌握的各种技能，最终还是生存了下来，并且完美掌握了身体的所有力量。
之后。
自己便觉醒了‘地窖空间’。
自从开始修炼九阳神功之后，自己的修为境界便是突飞猛进，实力也是日新月异的增长。
完全没有体会过，什么叫做刻苦修炼。
不过。
没吃过猪肉，难道还没有见过猪跑吗？
很多么门派的根-基功夫都是扎马步，所以陈曦也直接将其拿过来借鉴了一-下。
动-作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。
各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的。
一是练腿力，二是练内功。
站桩就是聚气。
当然，这个练内功是指脏腑，而并非是‘内气’。
“先来个二十分钟热热身，让我看看你们的基础水平怎么样。”
陈曦毫不留情的说道。
说实话。
一个完美的扎马步，可是一个非常消耗力气的活儿。
普通人估计站个五分钟左右，就会双腿开始颤-抖起-来，因为这对于身体各方面的要求可不低，尤其是对于初学者而言。
陈洛倾吃过‘优质蟠桃’，再加上这段时间吃的还不错，所以体力方面较为充沛。
像是周长利和宁伟两个，虽然都有着不错的天赋，但是终究还是两个初中生年龄的少年，身体没有完全发育起-来。
五分钟。
十分钟。
十五分钟。
二十分钟。
平日里估计只有半节课的时间，但是在现在却显得格外的漫长。
陈曦能够清晰的观察到，他们的身体在不断颤-抖着，仿佛已经即将抵达极限一般，换成意志不坚定的人，估计早就已经瘫软下来，想要偷懒休息了。
但是，在自己没有发号施令之前，他们三个人依旧保持着扎马步的状态，用自己的意志力进行着对抗。
虽然已经抵达了时间。
不过。
陈曦并没有喊‘停’，而是任由他们接着站着，他要看看他们的极限在哪里。
二十五分钟。
三十分钟。
三十五分钟。
四十分钟。
似乎身体忍耐的极限已经到了，周长利和宁伟感觉自己的腿似乎都已经没有了知觉，直接一屁-股坐在了地上，就连站起-来的力气都没有了。
两个人的脸上，都露-出了羞愧的神色。
师傅只是说让他们站‘二十分钟’，现在师傅都还没有喊停，自己就坚持不-住了，这实-在是太丢脸了。
因为长时间的扎马步，让他们对于时间的观念都淡化了，完全不知道过去了多久。
“师傅，我..........〃¨.”
“不用多说什么，你们已经超过了我定下的时间，足足两倍左右。”陈曦淡淡的说道，“所以，没有什么好感到羞愧的，毕竟你们才刚刚开始而已。”
运转体内的九阳内气。
将手搭在了周长利和宁伟的肩膀上，具有极强治愈效果的九阳内气，在搭配上自己丰富的医学知识，去专业性的刺-激有些恢复的穴位，以及身体的酸痛点，能够起到事半功倍的效果。
很快，两人以及站得完全没有任何感觉的双腿，就恢复了一些知觉。
一股温热的感觉，在他们的腿上流转着。
“接下来，我要传授你们两个一项秘技，这是我们师门之内才能够流传的内容。”
“将其熟记于心之后，除非是你们以后的亲传弟子，要不然不得轻易外出，否则我会亲自出手废掉你们，并且将你们逐出师门。”
“听明白了吗？”
“...........”
陈曦沉声说道。
听到师傅的话，周长利和宁伟的脸色顿-时变得认真了起-来。
他们本来都做好了努力修炼好几年的时间，才会被师傅传授真本事的想法，毕竟无论是哪一个时代，都有着教会徒弟饿死师傅的说法，所以很多师傅都会留一手。
直到完全信任之后，才会将自己掌握的知识，全部倾囊相授给徒弟。
不过。
陈曦可不是那么磨磨唧唧的人。
再说了，他也不会直接传授九阳神功这种传世级的内功心法，毕竟这种内功心法还需要极强的悟性和根骨，才能够将其修炼成功，像是张无忌就是百万里挑一的超级天才。
所以，陈曦打算让两个人从基础打起，从九阳神功之中挑选了一门‘基础内功’。
其虽然效果平平无奇。
就算修炼到了巅-峰状态，也仅仅只是堪比九阳神功第一层的效果。
但是，其胜在容易入门、容易修炼，并且是所有武者用来打基础的最好方法，以后想要转修其他内功的时候，也可以顺畅无阻的进行内气的转化。
“静心，凝神。”
陈曦一边说着，一遍传授着基础内功的口诀。
在这个时代，这种东西有点危险。
所以，他特意带着陈洛倾、周长利、宁伟三人来到了荒无人烟的郊外，这样子可以避开其他人的耳目。
内功，又可称之为气功、道功、吐纳、导引。
其原理是人通过呼吸吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气，滋养及混合体内的先、后天之气，从而使体内真气渐至充实。
习武者修练内功可以达到强身健体的效果。
使气充盈全身，从而大大提高劲力、耐力、防护力等作用。
“呼——”
两人呼吸间。
陈曦将体内的灼热的九阳内气，直接贯通到了他们的体内，伴随着九阳神功修炼到了第四层的境界，他已经初步可以做到，帮助别人洗髓伐经的作用，将两人身体中的穴位直接冲开。
引导着九阳内气，在他们的奇经八脉走了一通。
随后。
原本少说需要打坐半年的时间。
才能够诞生的‘气感’。
在陈曦的强势辅助之下，硬生生将这个时间缩短到了三分钟的时间。
周长利和宁伟能够明显的感受到，自己的丹田之中也诞生了一股气流，不过其强度远远不如师傅传导过来的，无论是质量还是数量，都完全不是一个级别的存在。
当然。
他们也能够明显感受到，自己实力的增强。
光是这个进步，就足以让两个人欣喜若狂了，师傅传授的真本事，果然有够强的啊，这才多久的时间，就直接立竿见影了！
“引导自己体内的内气，跟随着我的内气，在你们的身体中运转一个大周天。”
“我仅仅引导你们一次的机会，后面就要你们自己修炼了。”
“毕竟，师傅领进门，修行靠个人。”
“如果你们修炼懒懒散散的，我就算教你们什么功夫，那都是白费的，不过我相信凭借你们两个的自觉性，应该不会出现那种情况。”
“.........”
陈曦淡淡的说道。
自己亲自带他们运转了一个大周天。
就相当于直接带他们通关刷了一次副本，有了这一次的经验，下一次想要再试试就轻松多了。
毕竟。
周长利和宁伟的天赋都还不错。
陈曦都手把手教他们了，要是这还学不会的话，建议还是找根绳子上吊算了。
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