作者：冠军拿到吐
如果这样，还跑不出成绩……
那和废物又有什么区别？
苏哲叹息一声。
在跑完四百米后。
他主动找到了老将计文康。
说出了自己在节奏和体力分配上的困扰。
计文康听完后，立刻笑了起来。
没有任何的藏私的想法。
很快，解释道：
“苏神，四百米呢，可以看作是短跑和中长跑之间的分界岭。与一百米、两百米完全不是一回事……”
“由于距离比较长，所以起跑显得就没有那么重要了。”
“运动员一上来不能冲的太猛，但也不能完全不发力。”
“最合理的情况是，在跑到终点的时候，正好将体力全部压榨到一滴不剩！！”
“就拿我自己简单的举个例子。”
“在第一个百米时，因为是弯道，所以我在起跑加速完成后，立刻就转成了匀速跑……整个弯道开始保持一定的节奏。”
“到了第二个百米时，虽然从弯道变成了直道，但也不能如同一百米或者两百米那样，不顾一切的立刻冲刺……这个阶段，依然要保持匀速的高速跑，大概发七八成力，让自己处在一个进可攻退可守，比较舒服的节奏当中。”
“第三个百米，是整个四百米中最艰难的。这个时候，一般身体已经开始出现无氧反应，体力消耗的速度加快。在第二次直道转弯道后，步伐和呼吸节奏要及时的随之改变，尽可能的将身体状况调整到最佳状态……”
“至于最后一百米，就没什么可 说的了。埋头爆发就行。拼尽全身每一份力气，能跑多快就跑多快……甚至只要体力足够，完全当成一百米来跑都没什么问题！”
计文康解释的很详细。
苏哲一边听着，一边点头。
很多地方仿佛有种豁然开朗的感觉。
感触良多，迫不及待想要再跑一次，进行印证。
纸上谈兵终归只是空谈。
实战才是检验真理的唯一方式。
……
月光如流水一般，静静地泻在跑道之上。
田径场上。
在两个明亮的探照灯照耀下。
一道高大挺拔的身影，仍然在跑道上训练着。
日常训练中，苏哲对于嗑药并没有心理负担。
何况，原先昂贵的药水现在对他来说也不过是九牛一毛。
四百米对于体能的消耗，虽然远超一百米。
但一瓶瓶红药水灌下肚。
体能状态不断的从六十以下瞬间拉高到九十多。
苏哲就这样，像一个不知道疲惫的怪物一般。
在跑道上，一次又一次的奔跑着。
按照计文康所说。
找寻着直道和弯道转换的节奏变化，自己适合自己的体力分配。
因为教练公寓的后面，正好就是训练场。
陈家权也是洗漱完，站在阳台外准备抽根烟时，才意外看到训练场上灯光依然亮着的。
发现是有人还在训练后。
他带着一丝惊讶，立刻穿上衣服。
从公寓出来，好奇的朝着楼后的训练场走去。
几分钟后。
陈家权的身影出现在入口处的探照灯下。
微微眯着眼睛。
他迈步向前走去。
在距离不到百米的时候。
终于看清了那道正在埋头训练的身影的模样。
“苏哲？！”
陈家权内心说不出的震惊。
他万万没有想到。
这个深夜还在训练场上加练的人，竟然会是苏哲！！！
只是……
苏哲明明百米和两百米的实力都已经强的不像话，随时都可以打破世界纪录了。
为什么还会在这里如此刻苦的训练？？
陈家权不解。
他脸上的震惊很快转变成深深的疑惑。
“陈教练！”
一个声音打断了他的思绪。
回过神来。
发现正是苏哲大汗淋漓的走了过来。
“你怎么来了？”苏哲笑着问了一句。
他刚刚跑到一半时，余光忽然看到了站在不远处，目光有些走神的陈家权。
于是停下训练，大口喘着气走了过来。
陈家权没有回答苏哲的话，而是反问道：“你呢？怎么这么晚还在训练啊！”
苏哲直白的说道：“我在练四百米。”
没有任何隐瞒的意思。
练四百米是他今天临时才起意。
由于陈家权白天有事没来，所以并不知晓。
“四百米？”
陈家权深吸了一口气。
他本来下意识的想要气愤的脱口而出教训的话语。
可话到嘴边。
才反应过来，面前的人不是别人，而是苏哲啊！！！
如果是其他百米甚至两百米运动员。
自作主张擅自练习四百米，他肯定劈头盖脸的就骂过去了。
可苏哲不一样。
这个已经在一百米和两百米领域都堪称无敌的天才运动员，练练四百米又怎么了？
虽然四百米很难。
但可能难得倒他么？？
陈家权自嘲的摇了摇头。
他发现，自己在不知不觉中，对苏哲早已经是盲目的信任。
仿佛只要苏哲愿意去做，就没有做不成的事情！！
陈家权苦笑一声，问道：“练的怎么样了？”
苏哲微微摇了摇头，道：“还有点问题。”
“跑跑我看看！”
“好！”
夜幕下。
苏哲独自走到四百米的起点位置。
没有发令枪。
他自己准备好，心里默念“预备，跑！”
随后直接起跑冲了出去。
陈家权就站在跑道边上。
目光直勾勾的盯着苏哲奔跑的身影。
“起跑加速不错……”
“弯道转直道，节奏有点混乱。不过直道的速度倒是很快，快得有点吓人！！”
“等等！第三个百米，直道转弯道，体力分配似乎出现了点问题……”
“这样跑，待会冲刺绝对会出现体力不支的情况！！”
“最后一百米了。”
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