作者：采提莫的男神
教练闻言，笑着开口道“我也是才发现。”说到这里教练转头对张国伟威胁道“所以好好练，要是不好好练，我就揉你头发。”
听到这里，张国伟立马怂道“教练，我一定好好练。”
看张国伟这么说，教练满意的点了点头，继续道“好，大家继续，感觉到你们背脊有酸、胀、麻、疼，有任何一个感觉就对了。如果没有，你要告诉我，我会让你有。”
教练话还没落下，邓朝就开口道“没有。”
听到这话，何酋君一愣，开口道“这么多选择居然没有一个中的嘛？”
何酋君的bgfb话让一旁的惠若祺他们笑了起来，这时安晨开口道“朝哥可能皮太厚，神经退化了。”
baby闻言也笑了，开口道“朝哥是老腊肉，已经僵硬了。”
baby的补刀再次让大家笑了起来。这时，教练开口道“我来帮你压。”
听到这话，热巴也笑着开口道“我觉得朝哥一会会尖叫，你们觉得呢？”
热巴话落，惠若祺开口道“尖不尖叫我不知道，但是我觉得朝哥一定会后悔。”
二人的话仿佛为邓朝带了一层心理阴影，但此时已经这样了，还能怎么办？
教练开口道“好，肘关节主动往下压，后背要挺直。”教练一边说，一边帮邓朝纠正动作，一边下压的同时，继续道“用力，力不够大。”
这一刻，邓朝仿佛听到了自己脖颈的骨骼处传来的一声响声，只听他“噢”的一声叫出了声。
听到这里，教练开口道“肯定有了，你都噢了。”说完不等邓朝说什么，继续道:“好，第二个动作，单手往上抬，从轻到重。”
就在这时，李辰忽然想到了李白的诗，眼前一亮，一边做着动作一边开口道“举头望明月，低头思故乡。”
李辰做完，教练斜眯着眼神看向李辰。
这一刻皮了一下很开心的李辰刚一抬头，就仿佛感受到了一把把飞刀一样，直戳心口。看到这里，李辰尴尬的扣了扣鼻子，引得大家哈哈大笑了起来。
“好，下一个动作。右手抱住左耳朵，用力带动头部向右。头不要歪，身体后背挺直，把左边的颈椎拉开。用力，不是握住耳朵啊，好哥！手碰到耳朵用力拉，你是握住耳朵这样拉哦。”
教练一边说，一边做示范，逗的大家也是没谁了。这教练也是个逗比教练啊！
虽然教练再一次把陈赤赤叫成了好哥，但是大家似乎已经习惯了。
就在这时，陈贺举手，开口道“老师，我有一个问题不懂了。这手碰到耳朵怎么拉？我若不揪住它，我碰到它，我用何物去牵扯它呢？”
看到陈赤赤这么说，大家再次笑了起来。就在这时，张国伟开口道“晨哥让你扣进去。”
听到这话，陈赤赤真的扣住了耳朵，同时恍然的开口道“哦，就扣住我的耳孔啊。”
邓朝闻言，笑着开口道“保龄球，懂么？”
陈赤赤扣着耳孔试了一下，这样看去还真的很像保龄球呢。就在这时，教练也开口道“对啊，这可以的啊。”
陈赤赤闻言，无奈的笑着开口道“老师，说实话，我原来脖子是不痛的，现在感觉受到了重创。”
大家闻言，再次发出了笑声，陈赤赤简直就是第一搞笑担当。
“那说明把你拉伸开了。”
陈贺听到这么草率的话，带点幽默的开口道“那我还是不要拉开比较好。”
就在惠若祺被逗的笑的不行的时候，教练开口道“现在这样，1、2号的人”
不等教练说完，何酋君一脸心痛的开口道“是忘了我名字，所以叫我1号？”。
正文 0728：陈赤赤的老腰
何酋君的心痛可没引得教练任何愧疚，王组蓝在这时补刀道“他是x君，教练。”
好吧，这是数学的代入式都整上了么？
就在这时，邓朝更是开口道“教练，方便问一下你的全名么？”
“我的全名，就教练啊！”
听到这里，安晨开口道“朝哥，你这也是和教练一样得了记名字健忘症了么？教练的名字叫许亚萍啊，第一天导~演就介绍过的。”
邓朝闻言，一脸懵逼。介绍过了么？我怎么不记得？我是谁？我在哪？怕不是我也被传染了吧？
“我觉得教练的记名失忆症传染给了我，再过几天我可能把你们也忘记了。”
安晨听到这里，笑着开口道“忘记我们不要紧，要是忘记了娘娘，朝哥你是准备接受一丈红呢，还是白绫美酒？当然，娘娘也可能大发慈悲，让你跪仙人球。”
这一刻，邓朝不相信的看着安晨，开口道“小晨，你是假的吧？我们善良的弟弟呢？怎么变得这么恶毒。”
就在大家被二人逗笑的时候，安晨却没笑，故意夸张的开口道“好啊，朝哥，你居然敢说娘娘恶毒。导演，这一段别剪啊。”
导演闻言，立马配合道“放心，不剪。”
导演话落，邓朝立马求饶道“别别别，导演你还是剪了吧。我怎么忍心让我们可爱弟弟的另一面暴露在人前呢。”
“没事，朝哥，我不怕的。”
朝哥闻言一翻眼睛，开口道“我怕行不行。”
看到这里，教练笑过之后赶忙开口道“好，两个人面对面，腿伸直。好你们其他人都一样。”
待大家坐好后，教练继续道“好，先往上。往上吸气，然后两个人手牵手，吐气，碰到。”
安晨身旁坐着热巴，热巴可是舞蹈出身，这东西完全不是问题。而安晨也一样，以前不说了，自从得到系统，他的身体无论是柔韧还是强度，都非一般人可以比拟。这个动作对二人来说就是小儿科一样。
二人手抓着手，看着彼此，这一刻热巴笑的很开心，也不知道想到了什么。虽然不知道热巴想到了什么，但安晨还是宠溺的对着热巴笑了下。其他人的话，仿佛已经从二人耳中过滤，这一刻二人只是定定的看着彼此。